元气值爆棚|戒不掉，烟瘾缠身还有救吗？，明知抽烟不好
说起抽烟 ， 可能大多数都劝诫无果 ， 经常抽烟如果再不注意养生无异于加快生命进程！这一头疼的问题该如何解决呢？
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不如让经常抽烟的父亲辈们学会养生！那经常抽烟怎么养生呢？遵循的一条就是要做到保肺养肝！点燃烟草后 ， 其性辛温而热 ， 烟自鼻喉而入 ， 质轻主升 ， 易耗肺伤津 ， 出现面黄齿黑 ， 皮毛干枯 ， 痰少而黏口鼻干燥甚者痰中带血的表现 。
烟气性烈 ， 性必有毒 ， 肝脏代谢负担逐渐加重 ， 中医讲肺金克肝木 ， 日积月累会造成肝肺两伤！经常抽烟 ， 养生刻不容缓！
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保肺养肝 ， 症状轻微的可以首先从食疗上进行改善：
肺喜湿厌燥 ， 而柚子 ， 雪梨 ， 蜜枣 ， 枇杷是不错的生津润燥、化痰止咳 ， 润肺益气的佳品 ， 坚持食用 ， 可增强呼吸系统功能 ， 提高抗病能力 。
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养肝方面来说：
银耳可以提高肝脏解毒能力 ， 香菇可增强抗癌免疫细胞活力 ， 苹果有排毒功能 ， 菜花能提高肝脏分解致癌物质的能力 。
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其次在茶饮方面：
菊花、绿茶、桔梗、金银花等搭配在一起 ， 润肺排毒 ， 消炎止咳 ， 生津利咽进一步保肺养肝 ， 改善肺肝两脏的糟糕状态 。
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【元气值爆棚|戒不掉，烟瘾缠身还有救吗？，明知抽烟不好】最后在辅助方面：
及时调理心情 ， 勤加锻炼 ， 保持良好的作息规律 ， 中医讲 ， 笑 ， 能宣肺 ， 使呼吸更通畅 ， 心情愉悦 ， 肝脏气机得以疏泄 ， 提高毒物代谢 。
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若症状稍微加重的也可以尝试中医理疗 ， 按压、针灸相关肺经、肝经腧穴使两脏腑机能得到改善 。 也可尝试结合中医方剂进行保肺养肝的调理 。
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但如果病情较重 ， 危害到生命安全 ， 引发脏腑功能障碍 ， 还应该及时去相关科室进行系统检查 ， 进行对症治疗！经常抽烟进行保肺养肝的养生只是防微杜渐 ， 想要真正的做到抽烟养生 ， 从根本上讲要慢慢戒烟 ， 只有这样才算做到了真正的养生！
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