化解亲子情绪危机，妈妈可以这样做
“你是个坏妈妈 ， 我不喜欢你 ， 呜呜！”听到孩子这句话 ， 伤心欲绝与挫败感瞬间涌上心头 ， 我努力照顾她、爱护她 ， 想让她成长得更好 。 可是 ， 我在她心里却是一个坏妈妈 ， 瞬间泪水直在眼眶打转 。
那天 ， 女儿因为想吃甜甜圈而默默流泪 。 看到她一副委屈巴巴的样子 ， 我准备特意带她去买她想吃的甜甜圈 。
结果 ， 在出门穿衣服时 ， 她磨磨蹭蹭 ， 让我帮她拿袜子和裤子 。 一听她这话 ， 我就生气 ， 于是气鼓鼓地说:“你完全可以自己去拿 。 ”
她一听立刻‘哇哇’大哭起来!
我从小喜欢安静 ， 女儿这么一吵嚷 ， 我感觉整个脑袋都炸了起来 ， 一股无名火腾腾地在胸腔蔓延 ， 我于是愤怒地嚷道：“你就知道哭、哭、哭 ， 烦不烦人呀！你明明自己就可以完成的事 ， 为什么还要我整天跟在你的屁股后面转 ， 我难道就没有自己要做的事情吗？“ ， 越吼越激动时 ， 结果孩子就那样反击道 。
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我揉了揉眼睛 ， 深深吸了几口气 ， 没有责备和愤怒 ， 而是温和地对她说：“想哭就自己哭一会儿 ， 你整理好情绪咱们再聊好吧 。 ”
说完 ， 我把门关上 ， 决定出去走走 。 走着走着 ， 远远看见有个小女孩骑自行车迎面而来,我定睛一看是女儿 ， 心里的阴霾顿时烟消云散 ， 忍不住‘扑哧’一声笑了出来！
她忽闪着大眼睛问:“妈妈 ， 你为什么笑啊？”
“看你现在的样子觉得特别可爱!你怎么会知道我在这里?”
“隔壁小妹妹说你散步去了 。 ”
“要是在这儿碰不到我,你会怎么办?”我问道 。
女儿说:“我会骑车绕一圈,总能看见你,因为我们平时散步都走这条路 。 ”
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我摸了摸她的小脑袋 ， 孩子远比我们想象中更加聪慧 。 后来 ， 我们一起去糕点店买了甜甜圈,又去隔壁超市买了口红糖 。 但是和她约定,两者不能同一天吃,不然糖分摄入太多,对牙齿不好 。 女儿很爽快地答应了 。 然后 ， 又买了她喜爱吃的早点,就跟着我心满意足地回家了 。
回到家 ， 她就自己学习去了 。
看着孩子学习的背影 ， 我的脸上露出了浅浅的笑容 。 原本一场鸡飞狗跳的场景在我正确处理下 ， 转眼间就变成了母慈子孝了 ， 孩子其实很容易满足 ， 只可惜 ， 我以前没看到她的内心需求 ， 用错了方法 ， 导致家里常常出现鸡飞狗跳的场景 。
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以前遇到孩子哭闹时 ， 我心里总觉得烦躁 ， 会升腾起一股无名怒火 。 所以 ， 我们总是对抗 ， 好像谁都没有错 ， 又好像谁都有错 。 准确说 ， 不知道到底是谁的错 。
在女儿上三年级前 ， 因为我每天要赶着上班 ， 要做早饭 ， 还要留出女儿吃饭的时间 。 来不及等她自己慢慢地去穿衣服 ， 一般都需要我协助她 ， 她才乐意起床 ， 孩子由此对我产生了依赖感 。
所以 ， 每天早上都像在打仗一样 ， 分身乏术 ， 实在忙不过来时 ， 我就噼里啪啦将孩子吼一通 。
静下心来想想这件事 ， 孩子之所以这样 ， 恰恰反映出她的实际需求没被满足 ， 我也没有读懂女儿行为背后的心理需求 。
所以 ， 现在的我懂得从孩子的角度看问题 ， 并不是我立马就能把眼前的问题处理好 ， 而是在孩子有情绪时 ， 我会选择暂时离开 ， 会给予孩子缓和情绪的机会 ， 也避免在她情绪激动时一味地给她讲道理 。
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真是应了那句：“父母改变百分之一 ， 孩子就改变百分之九十九 。 ”我改变一点点 ， 孩子就改变了这么大 。
通过这件事我有几点体会与大家分享：
先处理自己的情绪
很多家长像我之前那样 ， 孩子一哭 ， 无名火就在胸腔腾腾地往上窜 。 其实天下哪有不哭的孩子 ， 所以 ， 当孩子哭闹时 ， 父母就发火 。 这并不是孩子的问题 ， 而是父母自己的问题 。 这不过是孩子的哭闹触到了我们内在的伤痛 ， 从而引发了我们愤怒情绪的爆发 。
想到以前面对孩子情绪的那些时刻 ， 一不小心就被孩子带到了沟里 。
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教育无小事 ， 先处理好自己的情绪 ， 问题才有可能得到解决 ， 只有平静下来 ， 我们才能倾听到孩子内心的声音 ， 才能弄清楚整件事的前因后果 。
学会倾听
当我们平静下来以后 ， 要用抽离事外的态度来观察 ， 不要着急把自己的思想介入其中 。 任何人的脾气都不会无缘无故地发生 ， 孩子也是如此 ， 她哭闹行为背后一定隐藏着未被满足的需求 。
一方面是外在的刺激事件 ， 比如：渴了、饿了、困了等原因 ， 都有可能引起孩子生气、悲伤、害怕或愤怒等负面情绪 。
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另一方面 ， 心理层面没有被满足引发的情绪 。 例如：害怕、缺乏安全感、常感觉被忽略等 。
然而 ， 我们大多数时候只看到了孩子哭的行为 ， 却忽略了孩子哭闹背后隐藏着的需求 ， 从而导致两个人的关系剑拔弩张 。
接纳
哭闹是孩子表达自己内心需求的一种方式 。 所以 ， 当孩子哭闹时 ， 我们不需要高超的技艺 ， 只要能够做到全盘接纳孩子的哭泣 ， 并能温柔以待 ， 允许他们哭就好 。
当一个孩子的情绪被接纳时 ， 他可能会更加肆无忌惮地哭闹 ， 但情绪得到释放的孩子才能真正学会管理情绪 。
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共情
当我们了解到孩子哭闹行为背后所隐藏的需求时 ， 我们不妨从孩子的需求入手 ， 探索隐藏于孩子想法中的感受和情绪 ， 用他们自己的眼睛、头脑 ， 去感知、体验、思考 ， 设身处地的倾听 ， 我们再回到自己的位置 ， 借助知识和经验 ， 帮助孩子梳理他们的情绪 。
这样 ， 我们才能真正地帮助孩子学会管理情绪 。
有一句话说得好：没有熊孩子 ， 只有熊家长 。 无论在克服吼叫的这条路上 ， 有多么困难 ， 我们都要记得 ， 我们是成年人 ， 他们是孩子 。 为了他们的健康成长 ， 我们得保持平静和清醒 。
借用《不吼不叫》书中的结尾 ， 来说明一下我们调节好情绪的重要性：世界的和平始于家庭 ， 而吼叫只能带来战争！
作者简介：赵玲 ， 喜欢用文字和影像记录生活中点滴美好 ， 爱阅读 ， 崇尚自由 ， 一直坚持自我成长 ， 通过自我学习 ， 取得家庭亲子教育专项能力证书 ， 希望经过自己不懈的努力 ， 成为一道光 ， 去照亮一群人 。
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【化解亲子情绪危机，妈妈可以这样做】龙春华 ， 笔名绿子静 ， 6岁孩子妈妈 ， 亲子畅销书作家 ， 龙春华亲子实践课堂创始人（ID:lch201302） 。 著有《婴幼儿行为心理学》、《孩子 ， 你是最好的自己》、《行为心理学:瞬间读懂他人小动作背后隐藏的秘密》（已出版繁体 ， 销量达20万册）、《再苦也要笑一笑》（出版第四版）等十余部作品 。 目前正专注创作家教与童书作品 ， 从内到外地发挥妈妈养孩子的价值！
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