原来最补血的东西不是红枣，而是它，每周喝3次，50岁不显老！
俗话说：“气血不足百病生” ， 可想而知气血对于我们人类是多么的重要 ， 尤其是针对女性朋友 ， 如果身体出现气血不足 ， 那么就证明身体已经“废掉”一半了 。 都说“养血就是养命” ， 女人一旦出现气血不足 ， 往往就会出现白发、脱发 ， 皮肤干燥有斑点 ， 一年四季手脚冰凉 ， 就连例假没两天就结束了 。 现在随着生活节奏的加快 ， 人们的饮食作息习惯不均衡 ， 年纪轻轻看起来却衰老很多 ， 这些现象是我们每个女人不想看到的 ， 那么如果不想这些现象的发生 ， 我们首先要气血充足 ， 只有补充正能量之后 ， 我们女人才会变得漂亮 ， 也不会被人称为“黄脸婆”！
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很多人一直认为最补血的食材是红枣 ， 自己一开始也这么认为 ， 直到现在才知道 ， 原来这食材补血的效果要胜过红枣很多倍 ， 它就是当归 。 当归可能有些人不清楚是什么 ， 它一般常出现在中医的字典中 ， 是药食两用的食材之一 ， 营养价值也很高 。 当归中富含丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素以及钙、锌、锰、磷、硒等多种微量元素 ， 常食当归可以促进机体的造血功能 。 除此之外 ， 当归还能增强人体的免疫力 ， 对皮肤起到抗辐射以及抗氧化的作用 ， 对女人贫血或者是产后的妇女有很好的效果 。 下面我们就用当归做一道补血食疗方 ， 隔三差五喝一次 ， 好气色不请自来 ， 做法往下看吧！
【当归乌鸡汤】
所需食材：当归5克、乌骨鸡适量、红枣5个、枸杞10粒、食盐少许、料酒适量、生姜片
详细制作方法
1、将准备好的乌骨鸡剁成块状 ， 放入容器中 ， 加入适量的清水冲洗几遍 ， 然后浸泡半个小时 。 
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2、锅中加入适量的清水 ， 乌骨鸡冷水下锅 ， 加入生姜片以及适量的料酒 ， 先用大火烧开之后 ， 将浮沫撇出 ， 焯水2分钟 ， 捞出控水 。
3、红枣用水洗净 ， 建议去掉枣核 ， 因为红枣带核煮汤 ， 易上火 。 
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4、煮锅中加入适量的清水 ， 将乌骨鸡、当归放入锅中 ， 先用大火煮开 ， 再转为小火 ， 慢煮1个小时左右的时间 。
5、当乌骨鸡煮软之后 ， 再放入红枣和枸杞 ， 煮5分钟后 ， 加入适量的盐调味 ， 就可以出锅了 。 （由于红枣容易煮烂 ， 所以要放在最后煮）
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【原来最补血的东西不是红枣，而是它，每周喝3次，50岁不显老！】5种食材一起煮 ， 堪称“补血第一名” ， 每周喝3次 ， 好气色不请自来！如果您还在为气血不足而缠身 ， 不妨试一试这道当归乌骨鸡汤 ， 不仅口感好 ， 补血的效果也很棒！
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