莲子养心安神，配上鸡肉一起吃，清除身体毒素，益气又养血
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【莲子养心安神，配上鸡肉一起吃，清除身体毒素，益气又养血】莲子是可以炖鸡汤的 ， 因为莲子和鸡肉并不存在功效作用上的冲突 ， 同时也不会造成彼此的营养流失 ， 而且这两种食材都含有大量营养物质 ， 具有很多不错的功效 ， 一起食用还会有较好的食疗效果 。 因此可以炖鸡汤时是可以放心的放一些莲子 ， 这样既能解鸡汤的油腻 ， 同时还能丰富营养 。 
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鸡肉味道鲜美且肉质细嫩 ， 食用有滋补养身的效果 ， 而鸡汤因此在人们的认知中也就一直是具有良好滋补功效的汤品 。 中医中就认为鸡肉性微温 ， 具有益气养血 ， 补肾益精 ， 温中补脾的功效 ， 除了这些功效之外 ， 鸡肉还中含有大量的蛋白质以及维生素C、维生素E ， 有营养不良 ， 畏寒怕冷 ， 乏力疲劳 ， 月经不调等病症的人群十分适宜食用 。 莲子则是性平味甘 ， 能补脾止泻 ， 益肾涩精 ， 养心安神 ， 适宜有脾虚泄泻 ， 心悸失眠等病症的人食用 。 
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