莲子心泡水喝的正确方法，有什么功效与作用及禁忌呢
莲子对于朋友们来说是再熟悉不过了 ， 相信大多数的人群都食用过 ， 当我们在食用莲子的时候有没有发现中间有一点绿色的东西呢 ， 这就是莲子心 ， 不要小看了这一点点的莲子心 ， 其实是具有丰富的营养价值 ， 平时的时候用来泡水喝可以为我们的身体补充丰富的营养 ， 不仅可以起到镇静安神 ， 止咳化痰的功效 ， 还具有美容养颜及增加皮肤弹性的作用哦 。 那么 ， 大家对莲子心泡水喝的冲泡方法又知道多少呢？下面就随小编一起来看看莲子心泡水喝的正确方法吧！
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其实莲子心泡水喝的正确方法还是比较简单的 ， 先将两克左右的莲子心冲洗干净放入玻璃杯中 ， 然后加入85度左右的开水 ， 并盖上杯盖 ， 等待大概五分钟的样子就可以打开杯盖饮用了；每天可以饮用几次对我们的身体养生有不错的效果 ， 莲子心泡水喝还可以代替茶水饮用也是可以的 。
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当然了 ， 莲子心还可以搭配一些其他的食材一起泡水喝 ， 有不少朋友喜欢用莲子心泡水喝的时候加入适量的甘草 ， 但是要注意比例 ， 莲子心和甘草的比例建议以1：1.5的数量来冲泡 ， 如果莲子心放2克的话那甘草就是3克 ， 这样搭配泡水饮用具有消燥助眠的效果 。 其次 ， 还可以用莲子心搭配绿茶一起泡水喝 ， 将冲洗好的莲子心和绿茶一起放入杯子中 ， 然后加入适量的开水 ， 并盖上杯盖等待5分钟左右就可以开盖饮用了 。 如果我们在冲泡的时候觉得苦的话就可以适量的少放一些莲子心 ， 当然了想要效果更好的话还是按照正常的数量投放比较好 。
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以上就是莲子心泡水喝的功效与作用及正确的冲泡方法 ， 下面再来看看莲子心泡水喝的禁忌事项有哪些吧！
1、莲子心泡水喝的好处虽然比较多 ， 也是不宜过量他长期饮用的 ， 对于体质偏寒的人群更应该注意 。
2、大便干结以及腹部胀满的人群也是不宜用莲子心泡水喝的；
【莲子心泡水喝的正确方法，有什么功效与作用及禁忌呢】3、本身是寒性体质的人群也是不建议用莲子心泡水喝的；
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