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便秘|儿女用心护理 莫让“老爸”变“老糊涂”

【便秘|儿女用心护理 莫让“老爸”变“老糊涂”】便秘|儿女用心护理 莫让“老爸”变“老糊涂”
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北京联盟_本文原题：留意身体发出的“信号” ， 学会辨别中老年男性常见病
儿女用心护理 莫让“老爸”变“老糊涂”
步入中年 ， 人的机体就开始走下坡路 ， 很多健康问题也会随之而来 。 每年的定期体检很重要 ， 疾病早知道、早预防、早治疗是关键 。 除了体检 ， 适量锻炼也是加强身体健康的重要条件 。 在一年一度的“父亲节”来临之际 ， 南宁晚报《爱健康》周刊特地整理一些中老年男性常见的疾病 ， 帮助儿女们从生活中观察父亲身体出现的一些症状 ， 以判断父亲是否有患上疾病的可能 ， 或者通过日常的预防措施来维护父亲的健康 。
心脑血管疾病、糖尿病
心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称 。 还有被称为“富贵病”的“三高”症 ， 60岁以上老年人中 ， 40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂 。
糖尿病的主要特征是高血糖 ， 持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官 ， 特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭 。
●症状
脑血管疾病患者会出现偏瘫 ， 突然失语、眼球不由自主地震颤、吞咽食物变得困难 ， 也有一部分患者会伴有头痛头晕耳鸣以及恶心呕吐等症状 。
心血管疾病患者会出现胸口闷痛、心跳加快以及呼吸急促等 ， 同时伴有身体水肿、容易晕厥 ， 身体虚弱 ， 痰液中带有血液 ， 上腹部疼痛以及恶心呕吐等 。
糖尿病一般有多尿、多饮、多食 ， 体重下降、乏力、视力下降等症状 。
●预防和改善
首先要调整好生活习惯 ， 注意合理膳食 ， 控制脂肪和热量的摄入 ， 可以多吃些富含维生素 ， 能降低高血压、高血糖、高血脂的食物 ， 减小血管和心脏的压力 。 同时 ， 适当做些体育锻炼 ， 尽量保持心态平和 。
肝肾问题
饮食太咸 ， 饮水过少 ， 过度饮酒 ， 暴饮暴食等都是引起肝肾问题的主要原因 ， 肝肾出现问题可导致身体的代谢功能紊乱 ， 内部机能失调 。
●症状
肝病的主要症状有恶心、厌油腻、食欲差 ， 呕吐、腹泻、脾肿大 ， 身体乏力易疲劳 ， 或伴有不同程度黄疸 ， 表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄等 。
肾病的主要症状有记忆力下降 ， 注意力不集中 ， 情绪容易失控 ， 尿频尿急 ， 身体乏力 ， 失眠 ， 食欲不振 ， 体寒 ， 脱发等 。
●预防和改善
日常预防肝肾问题要注意饮食清淡、适量 ， 荤素搭配 ， 少喝酒 ， 多喝水 ， 特别要注意少盐饮食 ， 并采取少量多餐的方法 ， 以免加重体内消化系统的负担 ， 平时应选用易消化、多纤维的食物 ， 减少对食道的刺激 。
眼部疾病
生活中经常会听到老人这样抱怨：“老了 ， 老了 ， 眼睛看不见了 ， 针也没法穿了 。 ”可以说 ， 眼睛是事关老年人幸福生活质量的重要部位 。 值得注意的是 ， 上了年纪视力下降 ， 有可能会被认为是老花眼 ， 但或许是更严重的眼部疾病 ， 比如白内障、青光眼等 。
●症状
如果出现视物模糊、色彩灰暗、眼前有暗影或重影 ， 都要怀疑患有白内障；如出现视物变形、视力减退 ， 就要警惕老年黄斑变性；眼胀、头痛、视物模糊、老化度数突然加重 ， 应该提防青光眼 。
●预防和改善
可适量喝茶 ， 茶叶里富含类胡萝卜素、B群维生素及维生素C等 ， 有消暑解毒、生津止渴、明目安神、益气通便、抗老强身 。
记忆力和免疫力下降
刚放下电话就忘了是谁打来的；上街买东西 ， 付钱后东西忘记拿；见到老朋友或亲人 ， 常叫不出名字……“真是老糊涂了 。 ”这是老人常常自嘲的一句话 。 的确 ， 人上了年纪以后会很容易出现记忆力下降、反应迟缓等现象 。


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