痘痘肌肤日常注意事项
痘痘肌肤应该少吃哪些类型食物？
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辛辣类：葱姜蒜辣 ， 油炸 ， 会上火造成皮脂腺分泌增多
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腥发类：鱼虾贝类 ， 肉类：羊肉 ， 狗肉 ， 腥发类容易引起过敏 ， 引发身体炎症 ， 对痘痘不利
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【痘痘肌肤日常注意事项】高糖类：糖果、冰激凌、巧克力等会使皮脂腺分泌增多 ， 加重痘痘毛孔问题
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高脂类：肥肉、鸡蛋、奶油等含油大量油脂 ， 使皮肤油腻 ， 增加皮脂腺分泌 ， 释放大量热量 ， 加重痘痘
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吃什么蔬菜水果对痘痘有利：
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蔬菜水果：桔子 ， 胡萝卜 ， 西红柿 ， 这些黄色水果蔬菜含胡萝卜素 ， 在体内转化为维生素A ， 维持皮肤胶质细胞正常代谢 ， 减少皮脂分泌 ， 白菜、花菜、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化的作用 ， 对皮肤炎症修复有帮助
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感光蔬菜：红薯 ， 马铃薯 ， 菠菜 ， 韭菜 ， 香菜 ， 白萝卜 ， 豆类等这些食物爱吃的容易长色斑 。 感光水果：柠檬、木瓜、青瓜、柑橘类 ， 表面发亮的水果大部分属于感光的那些水果对抑制黑色素有帮助：猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等也可以吃一些坚果 ， 不要过量 ， 会长胖
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