孩子身上有这几个特征，将来多半能长成大高个，占一个就稳了
大高个孩子的这些特征 ， 占一个也不错
1、手臂长
人体的骨骼是按照一定的比例来生长的 ， 也就是我们在形体美学上所追求的对称美和协调美 。
正常情况下 ， 人体两臂伸长的长度是身高的2/3 ， 也就是说如果你孩子身高180cm ， 那么两臂伸展开的长度为120cm 。
而人体胳膊的骨骼肯定是随着身体的骨干一起生长发育的 ， 如果你经常观察个高的人 ， 就会发现他们的胳膊一般都比较长 ， 伸展开来线条好看 。
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2、脚掌大
俗话说“脚大走天下” ， 在古时候就有“立七坐五盘三”的说法 ， 也就是指在站立状态下 ， 人的身高是脚长的7倍 ， 而生活中 ， 那些脚比较大的孩子 ， 一般个子也不会矮 ， 否则脚掌难以支撑躯体的行动 。
美国布朗大学也对人体身高和脚长的关系进行了研究 ， 最后得出结论：人的身高是脚长的7-7.5倍 ， 计算公式为：成人身高（cm）=13岁时脚长（cm）x7±3（cm） 。
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3、大腿长
也就是医学上的股骨 ， 是人体骨骼中最长的长骨 ， 而经过研究证明 ， 人体的骨骼是依照一定比例生长的 ， 通常个子高的人 ， 大腿也会比较长 ， 而“小短腿”自然就是股骨长度不够的人 。
根据人体股骨影像的测量和身高之间的研究发现：股骨长度约占全身长度的12．28％ ， 也就是当孩子的身高在170cm的时候 ， 他的股骨长度约为20.876cm 。
怎样才能更好的帮助孩子长高？
1、科学饮食
食物是孩子吸取营养物质的最佳来源 ， 因此家长要想孩子长得高 ， 最重要的就是保障其均衡饮食 ， 每日蛋白质、维生素和脂肪等物质的摄入 。
《中国营养学会》建议：儿童每日摄入牛奶300-400ml、蛋类50g、鱼类50-75g、蔬菜类200-300g ， 水果类150-250g ， 谷物类100-300g 。
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2、保证睡眠
研究证明生长激素分泌最为旺盛的阶段是主要是在夜间 ， 尤其是晚上九点到凌晨1点；凌晨5点到早上7点 ， 而人体在进入深度睡眠之后 ， 生长激素的分泌量最高可以达到白天的3-5倍 。
美国儿科协会建议：3-6岁的儿童每天最高保障10-12个小时的睡眠 ， 小学生至少保持10个小时 ， 初中生在9-10个小时 ， 高中生在8-9个小时 。
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3、适当运动
专家称 ， 人体在运动的时候 ， 体内的血液循环加速 ， 能够刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖 ， 可以促进生长激素的分泌 ， 帮助孩子长高 。
因此建议孩子每天最好能够进行30-60分钟的户外运动 ， 主要以跑、跳、踢为主 ， 但不能过于剧烈 ， 反而影响骨骼 。
延伸阅读：如果你家孩子出现这些特征 ， 说明他们要开始猛长
1、胃口变大：胃口突然变好 ， 饭量增加 ， 时不时就嚷嚷着饿 ， 尤其是到晚上的时候 。
2、总是喊腿疼：特别是晚上入睡前 ， 经常喊着脚和膝盖酸痛 。
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3、经常嗜睡：早上叫不醒 ， 时不时就犯困 ， 而且睡觉时还会有踩空、突然坠落的感觉 。
【孩子身上有这几个特征，将来多半能长成大高个，占一个就稳了】4、肌肉开始变壮实：尤其是男孩 ， 能明显感觉个头变壮 ， 身体肌肉变得紧实 。
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