夏天湿气重，多做给家人吃这个，一周2次，除湿排毒，脾胃变好！还有充沛的雨水

夏天带来的不仅仅是炎热的气候，还有充沛的雨水，现在南方就普降大雨，时间长且闷热。人们很容易在体内积累很多的湿气，湿气重会造成一系列的不适反应，口腔异味、倦怠、便秘等等问题。今天给大家介绍一款粥，堪称祛湿利器。夏天湿气重，多做给家人吃它，一周2次，除湿气排毒素，脾胃变好。大家豆还比较了解祛湿最适合食用薏米，今天介绍的这款糯米薏仁粥，不仅仅有薏米红豆，为了口感更加好，同时也能够增加我们的饱腹感添加了糯米，香甜软糯，祛湿特别厉害。
糯米薏仁粥

文章图片
By小七飞飞
配料：
红豆适量、糯米适量、薏米适量、糖适量
烹饪步骤：
1.准备糯米红豆薏仁米

文章图片
2.把这三种食材洗干净，倒入锅中

文章图片
3.加入适量的水和糖煮一个小时

文章图片
4.甜

文章图片
烹饪小贴士：
食用功效1、1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2、健脾胃、促代谢：薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。 3、美白肌肤：薏米中含有一定的维生素E ，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。 4、护发：具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 5、利水渗湿：有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
大家夏天喜欢吃什么？
【夏天湿气重，多做给家人吃这个，一周2次，除湿排毒，脾胃变好！】喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

夏天湿气重，多做给家人吃这个，一周2次，除湿排毒，脾胃变好！

推荐阅读

[中金网]777家上市公司拟派发7941亿元“红包”现金分红比例呈逐年上升态势

小芳养生解说|幼儿视力麻烦多，孩子视力篇：电子产品齐扎堆

肖战为什么被称为内娱警戒线？

女性|面试需填生育计划被指歧视女性泡泡玛特致歉：个别公司未按要求调整

新华网|美国种族“至暗史”之一：印第安人“悲歌”不绝

中国国防报|一次失败的伏击战告诉我们什么

借得梅花一缕魂?赏析偷来梨蕊三分白,借得梅花一缕魂

[青椒来说娱乐]男明星为她疯狂，孙红雷半夜发微博未免太激动，青你2实名制出圈

废宅小编|古力娜扎占一部，最后一部直到女主牺牲才知道，“分不清女主女配”的5部剧

家庭清洗皮草的简易方法皮草的家庭清洗方法

『体育大亨』美容养生、延缓衰老，早吃早受益！，女性可以多吃3种食物

抖音■A股疯狂警报拉响，周四或将上演十五年前的一幕！

永仁说历史|民间胡乱说，倒是英国人说清楚了，秦始皇的父亲是谁？司马迁不敢说

#垃圾分类#互联网＋垃圾分类，朝阳这个村庄变净变美

[小孩]小孩手腕骨折

暗示的近义词标准答案暗示近义词语

辽沈晚报阜新时刻|副区长高云美洽谈智慧城市5G基站建设项目

伊能静|伊能静：54岁还没活明白！太作，是因为内心缺乏安全感

松达CBME优品周云配对，赋能渠道助力后疫情时代新增长

新机发布世界最小安卓10手机Jelly 2发布，屏幕仅3英寸