夏天养生，推荐吃以下3种食物，滋养子宫，健脾益胃，增强抵抗力
夏天养生 ， 推荐吃以下4种食物 ， 滋养子宫 ， 健脾益胃 ， 增强抵抗力
玫瑰茄
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又名洛神葵 ， 是锦葵科植物 ， 原产东半球热带地 ， 现全世界热带地区均有栽培 ， 玫瑰茄一般高2米左右 ， 茎淡紫色 ， 叶异型 ， 下部的叶卵形 ， 不分裂 ， 玫瑰茄的花萼为肉质结构 ， 多汁 ， 含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C ， 多种氨基酸 ， 大量的天然维生素和人体所需的矿物质 ， 如铁、钙、磷等 。
柑橘
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柑橘属于芸香科的柑橘亚科 ， 为常绿小乔木 。 中国多在长江以南诸省栽培 。 柑橘包括了柑、橘、橙、柚、柠檬等品种 ， 其区别是：橘的果皮薄 ， 果皮和果肉容易分开 。 柑橘味甘酸、性凉 ， 入肺、胃经；具有顺气、止咳、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效 ， 所以是很好的中药材 。
韭黄
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【夏天养生，推荐吃以下3种食物，滋养子宫，健脾益胃，增强抵抗力】韭黄含有大量维生素和粗纤维 ， 可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来 ， 随大便排出体外 ， 有''洗肠草''之称 ， 可以排毒清肠 ， 营养丰富 。 发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强抵抗力 。
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