「祛湿」缩短男人寿命的6种行为：抽烟只排第4，排第1的很多人都有！
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生活中每一个人其实心里都希望自己能够长寿 。 但长寿并非你想一想就能实现的 。 男性朋友在一个家庭中起着非常重要的作用 ， 如果男性身体健康长度受损的话 ， 会使整个家庭陷入困境 ， 所以男人一定要注意保养好身体 。 因此发现自己有短命的表现 ， 应该及时改善 ， 同时改掉这些坏习惯 ， 这样才能维持身体健康状态 。
【「祛湿」缩短男人寿命的6种行为：抽烟只排第4，排第1的很多人都有！】
缩短男人寿命的6种行为：抽烟只排第4 ， 排第1的很多人都有！
1、熬夜
熬夜这种现象可以说非常的普遍 ， 偶尔熬夜一般不会造成什么危害 ， 但是长期的熬夜会影响到男性健康 。 熬夜是最耗心血的 ， 而血与气相互依存、相互衬托 ， 长期熬夜伤血而耗气 ， 气不足 ， 不能生精、不能生津 ， 而精血同源 ， 血不足精自然会亏 ， 就会引起肾脏、脾胃的生理功能衰退最后就是五脏六腑皆受到损伤而影响了寿命 。 经常睡眠不足的人 ， 罹患心脑血管疾病的风险比睡眠充足的人多3-4倍左右 ， 严重的还会导致心梗、脑梗的发生 。
2、喝酒
男性平时应该养成健康良好的习惯 ， 才能防止健康受到损伤 。 如果男性总是有大量喝酒的行为 ， 酒精物质的刺激可能会导致健康受损 ， 这样男性的寿命自然就容易缩短 。 因为酒精物质主要在人体肝脏进行代谢 ， 长期大量喝酒的情况下 ， 酒精对肝脏造成损伤 ， 久而久之就会引发病变 。 酒精不仅会诱发胰腺炎 ， 胰腺癌 ， 肝硬化 ， 肝癌 ， 还很容易诱发心肌病 ， 胃癌 ， 很多男人死于酗酒 ， 45岁开始 ， 一定要戒酒 。 因此 ， 男生想要促进身体健康 ， 应该远离酒精 。
3、心理压力过大
如果压力过大的话 ， 也是很容易引发寿命加速衰老的情况 。 而单身男人到了一定的年纪 ， 都会受到结婚的这个坎 ， 不管是家人的着急 ， 还是自己的着急 ， 总是会出现很大的压力 。 而已婚的男人肯定就没有这个方面的心理压力了 。 所以平时生活中要学会放松 ， 经常和朋友聊聊天 ， 唱唱歌 ， 出去旅游放松心情 ， 这样才能保证扛下生活的重担 。
4、爱抽烟
寿命比较短的人也会有一些特征出现 ， 特别是爱抽烟这种特征会显现出来 ， 可能就会出现寿命缩短这种表现 。 因为烟草中有害物质含量多 ， 常见的尼古丁、焦油等物质在烟草中大量存在 ， 经常抽烟的情况下身体受到损伤之后可能也会引发疾病 ， 甚至缩短寿命 。 吸烟后出现刺激性干咳 ， 吸烟后出现不明原因的咳嗽 ， 这肯定不是一个好的信号 ， 吸烟是诱发慢性支气管炎 ， 支气管扩张 ， 慢性阻塞性肺疾病 ， 甚至肺癌的元凶 ， 如果你要问 ， 吸烟对身体哪个部位危害更大 ， 毫无疑问 ， 是肺部 。 很多男性因为戒不掉烟 ， 吸烟时间越来越长 ， 出现疾病的风险越来越高 ， 很多疾病不仅给患者带来的痛苦 ， 而且还缩短了寿命 。
5、不运动
运动有助于长寿 ， 不爱运动也是减寿的坏习惯 。 人若是长时间的久坐 ， 很容易出现血液循环不畅 ， 引发疾病问题 ， 再加上人到中年容易发福 ， 若是不加强运动 ， 肥胖也可能引发疾病问题 ， 进而缩短人的寿命 。 长时间的不运动 ， 还会降低男性的免疫力 ， 让男性更容易生病 。 虽说一次小毛病并不会产生很大的影响 ， 但却给身体埋下了发病的种子 。
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