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母婴参考|孕后警惕三种行为，可能会影响孕妈羊水质量，及时改正胎儿更健康


母婴参考|孕后警惕三种行为，可能会影响孕妈羊水质量，及时改正胎儿更健康
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一般来说 ， 胎心次数是在120~160每分钟 ， 胎动每小时3~5次 。
【母婴参考|孕后警惕三种行为，可能会影响孕妈羊水质量，及时改正胎儿更健康】 执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
众所周知 ， 胎儿在妈妈肚子里时身体周围是被羊水包裹着的 ， 羊水能给胎宝宝提供生长所需的营养物质 ， 还可以保护他们避免受到外力冲击 ， 所以羊水质量与胎儿的生长发育和安全有着紧密联系 ， 质量越高 ， 宝宝发育的情况越好 。
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孕妈身体的这些表现 ， 说明体内羊水质量好
羊水质量好坏主要有两个评判标准 ， 除了水量 ， 还有水质的清澈程度 ， 羊水量与孕妈喝水量相关 ， 在产检时才能测出具体含量 ， 而羊水清不清澈 ， 是可以通过孕妈身体的一些表现来判断出的 ， 如果孕期有这几种表现 ， 说明羊水质量好 ， 孕妈可以放宽心：
1、整体气色好
一个人的面部气色通常可以看出她身体的健康程度 ， 如果脸上红润有光泽 ， 嘴唇也是非常健康粉嫩的红色 ， 就证明身体排毒情况不错 ， 体内没有堆积垃圾毒素 ， 那么羊水也是干净清澈的 。
如果孕妈整体气色看起来不好 ， 脸色蜡黄没血色 ， 眼睛浑浊 ， 嘴唇发白 ， 给人一种精神状态差、病恹恹的感觉 ， 说明她体内毒素淤积 ， 代谢功能差 ， 羊水质量不会太好 ， 需要注意饮食 ， 适当锻炼 ， 促进新陈代谢 ， 帮助身体排出毒素 ， 逐步改善羊水质量 。
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2、腹围增长正常
孕妈的肚子会随着孕期增加越来越大 ， 宫高和腹围也会逐渐增大 ， 正常情况下 ， 腹围每周的增长速度是在0.85厘米左右 ， 20~24周时速度明显加快 ， 每周约增长1.5cm ， 孕24~34周速度减慢 ， 仅为0.26cm每周 ， 处于这个区间范围内都属于正常 。
如果腹围增长速度低于平均值 ， 就说明胎儿过小 ， 羊水量过少 ， 胎宝宝有可能出现畸形或缺氧 ， 如果腹围增长太快 ， 就有可能是羊水过多 ， 胎儿过大 ， 给孕妈行动造成不便 ， 而且呼吸困难情况大大增加 。
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3、胎心、胎动规律
如果羊水质量好 ， 说明胎儿生长发育情况正常 ， 那么胎心和胎动通常也是规律且正常的 ， 一般来说 ， 胎心次数是在120~160每分钟 ， 胎动每小时3~5次 ， 频率和节奏都无明显波动 。
如果羊水质量出现问题 ， 胎儿又有可能会发生缺氧、窘迫等危险情况 ， 胎心跳动频率和胎动次数都有可能发生变化 ， 一旦胎心速度过快或过慢 ， 胎动频繁动作幅度大或者突然骤停 ， 孕妈就要提高警惕了 。
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孕期这些行为 ， 有可能会导致羊水质量变差
1、糖分或盐分摄入过多
研究显示 ， 孕妈在孕期摄入过多的糖或盐 ， 都有可能使羊水质量发生变化 ， 糖分摄入过多会增加羊水量 ， 而盐分过多会造成羊水质量差 ， 而且加重肾脏负担 ， 影响胎儿的生长环境 。
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2、情绪波动大
孕妈情绪不稳定 ， 对羊水质量也会造成一定影响 ， 情绪波动太大使羊水量有所减少 ， 质量也会下降 ， 对建立胎儿安全生长环境不利 。


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