夜宵|夜宵推荐榜来了！这13种都比泡面好！
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嘴馋但是又怕长胖 ， 那么夜宵时间吃什么更合适呢？今天 ， 小编为大家盘点了13种夜宵 ， 按照热量从高到低排序 ， 一起来看看吧 。
夜宵具备这5个条件更好哦
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??低碳水化合物（糖分）
??低脂肪
??高蛋白质
??有一定的饱腹感
??易消化
夜宵推荐榜
按照热量从高到低排序
也就是说每一类的最后一种
是给大家的最佳推荐
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【夜宵|夜宵推荐榜来了！这13种都比泡面好！】
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是的你没看错！
小龙虾的碳水化合物是0 ，
热量还不到100kcal！
四舍五入随便吃！
所以 ，
小龙虾才是夏天夜宵的灵魂归属！
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最后小编还是要提醒大家
①夜宵不宜单纯吃水果 ， 非常饿的时候吃水果 ， 会越吃越有食欲 。
②想知道吃夜宵和熬夜饿肚子哪个更伤身？最佳答案是：熬夜 。
因为熬夜会让你——
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当然 ， 临睡前突然饿了 ， 可以少量吃点食物 ， 不至于睡不着 ， 也不至于让胃加班太辛苦 。 如果想要不给入睡造成负担 ， 最好是选择水分偏大、碳水化合物为主的食物 ， 另外含有钙质的食物 ， 有利于安定神经和情绪 。
上海第一家！长宁这家商场做了这样一件便民的事……
百盛优客打造的这个市集 ， 很赞的！
长宁这个久违的夜市回归啦！
好消息！长宁又一家社区菜场开业啦
来源 | 申工社
编辑 | 长宁区融媒体中心 晁丹丹
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