女性想瘦身，要坚持吃的食物，排毒消脂，美颜抗衰，清理体内毒素
女性想瘦身 ， 要坚持吃的食物 ， 排毒消脂 ， 美颜抗衰 ， 清理体内毒素
哈密瓜
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哈密瓜形态各异 ， 风味独特 ， 热量很低 ， 低脂肪 ， 附有丰富的营养物质 ， 含有丰富的抗氧化剂 ， 而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力 ， 减少皮肤黑色素的形成 。 其中铁的含量比鸡肉多两三倍 ， 比牛奶高17倍 。
桃子
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桃子性味温和 ， 铁含量为苹果和梨的4～6倍 ， 如能经常食用 ， 可防治贫血 。 桃子有补益气血 ， 养阴生津的作用 ， 大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃;且桃子的含铁量高 ， 食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
红豆杉
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【女性想瘦身，要坚持吃的食物，排毒消脂，美颜抗衰，清理体内毒素】红豆杉的果实成熟以后 ， 色泽红润 ， 味道甘甜 ， 可以在清洗干净以后直接吃 ， 是一种美味的水果 ， 而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用 ， 但是红豆杉也是一种中药材 ， 平时食用时一定要适量 ， 过量食用也会对身体不利 。 除了直接吃以外 ， 红豆杉还可以用来泡酒 ， 泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实 ， 得到药酒 ， 平时可以每天饮用20克 ， 能保肝补肾 ， 风湿性关节炎 。
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