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补脾，是一切疾病治疗的关键，可惜知道的人太少了！（好文收藏）

导读
胃主纳 ， 脾主运；胃宜降 ， 脾宜升；胃喜润 ， 脾喜燥 。 脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补 ， 应补中有通 ， 静中有动 ， 使补而不滞 ， 润而不腻 ， 能升能运 ， 以顺其脾胃升降或通降之性 。
你吃了吗？这是国人口中较为常用的一句问候语 ， 最初 ， 反映的是人们在历经艰难岁月时相互之间一种实实在在的关切 ， 而进一步讲 ， 则可以看作是人们对身体健康的相互提醒 ， 为什么这么说呢？
全球共有5亿胃病患者 ， 中国就占了1.2亿 ， 是名副其实的“胃病大国” 。 在中医里 ， 提到胃就不能不说脾 ， 脾胃是健康的“根” ， 若脾胃功能不强 ， 就会引发很多疾病 。 我觉得养生必须先养脾胃 ， 胃强身体才强壮 ， 胃弱身体就虚弱 。 如果把长寿比喻成盖房子 ， 护好脾胃就是打地基 ， 根基不牢 ， 吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用 。
中医认为 ， 脾胃为后天之本 ， 是人体气血生化的关键 ， 如果一个人的脾胃不好 ， 那么 ， 身体的气血就会出现生成不足 ， 身体各个部分得不到滋养 ， 自然就会出现“枯萎" ， 就会百病丛生 。 补脾 ， 是一切疾病治疗的关键 。
补脾，是一切疾病治疗的关键，可惜知道的人太少了！（好文收藏）
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查查你的脾胃是否健康
脾胃不好的人 ， 从外表上就能看出来 。 我在门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白 ， 口唇没有一点光泽；有的过于消瘦 ， 好像一阵风就能吹倒了；有的很胖 ， 看似体格庞大 ， 但一点都不结实；还有的说话有气无力 ， 精神不振 ， 年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的 。 因此 ， 要知道脾胃好不好 ， 我常看以下几个部位：
口唇一般来说 ， 脾胃好的人嘴唇是红润的 ， 干湿适度 ， 润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色 ， 显得非常干燥 ， 容易爆皮、裂口子 。 口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关 。 另外 ， 睡觉时会流口水 ， 也是脾气不足的表现 。
鼻子脾胃的经脉和人的鼻子相连 。 鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血 ， 大多是脾胃虚弱所导致的 。 鼻翼发红的人 ， 多有胃热；鼻头发青伴有腹痛 ， 也说明脾胃功能不好 。
眼睛脾胃不好容易气血不足 ， 进而影响到肝 ， 肝开窍于目 ， 所以眼睛容易疲劳 ， 看不清东西 。 另外 ， 脾和人体液的吸收关系很大 ， 如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象 ， 也可能是脾的问题 。
耳朵脾胃虚弱会导致人的肾气不足 ， 常常表现为耳鸣甚至耳聋 。
此外 ， 很多人的脾胃不好 ， 是由过度劳累或情绪引起的 。 尤其是春天 ， 肝火旺盛 ， 人往往易怒 。 脾胃失调的人 ， 春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子 。 脾胃受伤五脏都遭殃 。
脾胃与五脏的关系
脾胃出了问题 ， 很可能连累五脏 。 中医里有一句话 ， “养脾胃就是养元气 ， 养元气就是养生命” ， 脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素 。
心与脾就像一对母子 ， 心脏病要从脾胃治 。 脾负责统筹人的气血 ， 供养心脏 。 一旦脾出了问题 ， 不能益气生血 ， 就会导致人的心血失调 ， 引发心脏疾病 。
肝与脾胃互相影响 。 常有病人告诉我 ， 吃完饭还感觉饿 ， 但肚子却是鼓鼓的 ， 吃了胃肠药也不管用 。 其实 ， 这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关 ， 必须先养好肝才能解决脾胃的问题 。
反过来 ， 脾胃也会影响肝脏 ， 比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物 ， 使得垃圾处理困难 ， 堆积在肝脏里 ， 从而影响肝的供血和其他功能 。
脾胃虚最先影响肺 。 肺像个“宰相” ， 专门辅佐心脏这个“君主” 。 肺通过管理体内的气 ， 协助心脏治理全身 。 然而 ， 肺气的盛衰 ， 取决于脾胃的强弱 。 脾胃虚的人往往会导致肺气虚 ， 容易患感冒和其他呼吸系统疾病 。
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脾虚往往肾也虚 。 人的精力充沛肾气就充足 。 肾的精气强弱 ， 还和人的脾胃是否健康 ， 能否提供充足的营养滋养肾脏有关 。 长期脾虚会导致肾虚 ， 表现为心里烦热、容易盗汗 ， 或者畏寒怕冷、手足冰凉 。
脾胃生病的起因
脾胃四怕 ， 生、冷、撑、生气
脾胃有四怕 。 一怕生 ， 二怕冷 ， 三怕撑 ， 四怕生气 。 生冷的食物 ， 如各种冷饮、生的蔬菜水果等 ， 会带着寒气进入身体 ， 最容易伤及脾胃 。 此外 ， 脾胃最怕撑 ， 饥一顿 ， 饱一顿对它伤害最大 。 胃生病大多和人饮食不节制有关 ， 脾生病则与人过度劳累有关（过劳忧思） 。 肝与脾胃互相影响 。 必须先养好肝才能解决脾胃的问题 。
肝不郁 ， 则脾不虚
肝不郁 ， 则脾不虚 ， 大家都知道“茶饭不思”“气饱了” ， 其实形容的都是肝脾不和的故事 。 常有病人告诉我 ， 吃完饭还感觉饿 ， 但肚子却是鼓鼓的 ， 吃了胃肠药也不管用 。
其实 ， 这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关 ， 生气动怒忧思郁结 ， 都会导致肝气不疏 ， 横逆克脾胃 ， 导致腹胀气滞 ， 胃脘不适诸多病症 。 要让脾健康 ， 就要养肝柔肝 ， 顺畅肝的气机 ， 让肝气可以正常疏泄 ， 这样肝木与脾土处于和谐关系 。 因此说 ， 养脾就要控制自己的情绪 ， 永远不要发怒 ， 尽量减少发脾气 ， 这是舒肝养脾的一个重要因素 。
胃以通为补 ， 脾以健为运
现代城市人普遍吃的多 ， 运动少 ， 工作压力大 ， 心情抑郁多见 ， 容易导致痰湿内滞 ， 直接的结果是体重易超标 。 因此说 ， 对于痰浊偏重的人 ， 用补法不如用通法 ， 通降阳明 ， 泄去浊毒 ， 最利于健康 。
不少人有体会 ， 平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉 ， 即觉周身舒服 。 总之 ， 痰湿偏盛的人以消食通腑为主 ， 千万别滥吃补药或各种营养品、保健品 ， 以免壅滞气机 。
《临证指南医案》说“脾宜升则健 ， 胃宜降则和 。
《灵枢－决气》说 ， “胃满则肠虚 ， 肠满则胃虚 ， 更虚更满 ， 故气得上下 ， 五脏安定 ， 血脉和利 ， 精神乃居 。 故神者 ， 水谷之精气也 。 ”
可见饮食充足同时机体气化功能正常 ， 便能很好地将其转化为精气 ， 化生为血而濡养于神 ， 于是人的神气充沛 ， 生气勃勃 。
消食通腑、健脾益气宜山楂山药丸
中医有“脾胃虚 ， 百病生 ， 诸病从脾胃论治”之说 。 上至高龄老人 ， 脾胃虚弱 ， 腹胀便秘；下至婴幼孩童积食 ， 食欲不振 ， 大便不通；更有三高患者（高血压、高血脂、高血糖） ， 肥甘厚味 ， 中焦食滞 ， 恶心呕吐 ， 脘腹胀满、口臭便干 ， 睡眠不安和手脚心发热等症状 。 都可以用消食通腑、健脾益气之法 。 助消化消食积的良方莫过于山楂丸 ， 健脾益气食治良膳首推八珍糕 。
山楂丸也叫大山楂丸 ， 是助消化消食积的良方 。 山楂丸由山楂、麦芽、神曲三种药味组成；山楂在方剂中是主药 ， 具有消食、除积、助消化的功能；神曲和麦芽也是消积化食的良药；山楂善于消导肉食积滞；而麦芽、神曲善于消导淀粉类食物积滞 。
八珍糕原方首见明代著名外科医生陈实功所撰《外科正宗》 ， 是陈氏家传秘方 ， 由人参、莲子、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药组成 ， 研为细末 ， 和以米粉 ， 制成条糕 ， 每日清晨服食数条 ， 百日后可渐觉体健 。
山楂山药丸集“大山楂丸”与“八珍糕”功效 ， 消食之余兼可强健脾胃 。 方中以山楂山药为君药 ， 佐以陈皮、麦芽、茯苓等以行气健脾渗湿 ， 共奏健脾益气 ， 消食化积、疏肝行气之效 。
山楂
早在《本草纲目》里有如下记载：
“凡脾弱 ， 食物不化 ， 胸腹胀闷者 ， 饭后食山楂二三枚 ， 绝佳 。 ”
《医学衷中参西录》中也有记载：
“若以甘药佐之 ， 化瘀血而不伤新血 ， 开郁气而不伤正气 ， 其性尤和平也 。 ”
药食皆佳的山楂 ， 一直为人们所喜爱 。 山楂性味酸甘 ， 微温 ， 归属胃和肝经 ， 适量食用 ， 可以促进消化、活血化瘀 ， 降低血压和胆固醇、软化血管 。 除此之外 ， 山楂还有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的神奇功效 。
山药
山药 ， 《本草纲目》中记载了山药的工作——“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛” 。 山药既是滋补食品又是补气中药 ， 为药食两用佳品 。 祖国医学认为 ， 山药味甘性平 ， 归脾、肺、肾经 ， 有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效 。 《本草经读》记载：“山药能补肾填精 ， 精足则阴强……凡上品俱是常服食之物 ， 非治病之药 ， 故神农另提久服二字 。 ”
山楂山药丸和普通的大山楂丸共同点是都有炒麦芽和山楂 ， 区别在于没有神曲 ， 而是加入了健脾的山药、茯苓、陈皮 ， 在消食的同时 ， 强健脾胃 。 山楂、陈皮、麦芽兼有行气疏肝健脾之效 。 治疗小儿脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻等症 ， 有健脾养胃、益气和效 。 后用于老年人保健 ， 能养脾胃 ， 久服轻身耐老 。
平时脾胃消化不好的人 ， 胃旺脾虚 ， 有胃口但消化不良有肚子的人都可以经常食用 ， 孕妇不宜 。
胃主纳 ， 脾主运；胃宜降 ， 脾宜升；胃喜润 ， 脾喜燥 。 脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补 ， 应补中有通 ， 静中有动 ， 使补而不滞 ， 润而不腻 ， 能升能运 ， 以顺其脾胃升降或通降之性 。 补脾健胃最宜山楂山药丸 。
糖尿病患者不宜多食
山楂是含糖较高的水果之一 ， 所以糖尿病患者要谨慎食用 。
吃完山楂后一定要漱口 ， 否则容易导致蛀牙 。
孕妇不宜多食
由于山楂含糖量较高 ， 容易引起孕期高血糖症状 。
另外 ， 山楂有活血化瘀的功效 ， 若食用过多会刺激血液循环管、加速子宫收缩 。
老人、大病初愈的人不宜多食
山楂有收缩和刺激胃黏膜的作用 ， 而老人与大病初愈的患者 ， 脾胃功能较弱 ， 过多食用反倒会耗伤胃气 。
这类人更适合温和的使用方法 ， 比如用山楂煮水、煮粥等 。
空腹、胃动力障碍的人不宜多食
山楂会加速胃液的分泌 ， 因此空腹 ， 或是患有胃炎、胃溃疡、胃食管反流症的患者 ， 均不宜大量进食山楂 。
养脾的七个要点要记牢
其一 ， 食物喜温燥
脾喜燥恶湿 ， 喜温恶寒 ， 因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药 。 比如 ， 我们厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的 ， 因此亦具养脾之功 。 如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等 。
脾主土 ， 故需食多得土气的食物 ， 如地下长的地瓜、山药等；脾喜温恶凉 ， 故需食温；脾色为黄 ， 故需食黄色食物 ， 小米色黄 ， 最养脾土；脾德在缓 ， 故需食甘味以缓脾之情 。
其二 ， 香味入脾 ， 可醒脾燥湿
香味入脾 ， 香可醒脾 ， 香可燥湿 ， 亦可让脾舒畅 。 炒香的食物多具养脾之功 ， 如炒花生、炒瓜子等 。 再者 ， 米或面食烤成半焦半糊时即有香味 ， 亦可养脾 。 小时候我最喜欢吃锅边上烤成焦黄色的玉米饼子或馒头 ， 大概小孩子天性知道此物健脾 。 推之 ， 烤成金黄色的面包又焦又脆 ， 此当属养脾之物 。
其三 ， 勿过食生冷
小孩子从小就要注意勿过食生冷 ， 包括不少瓜果、冷饮、凉水等 ， 因为会伤损脾阳 。 而对小孩子来说最好的零食是麦芽糖和锅巴 。 有人担心吃烤香的食物会不会上火 ， 我认为不能吃刚烤出来还烫着的 ， 可等凉至室温时再吃即不会上火 。 脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水 ， 有助于温脾 ， 并能升阳 。
其四 ， 养脾的中药及汤方
脾为中土 ， 为阳气左升之枢机 。
历代有不少养脾的中药及汤方：健脾燥湿有苍术 ， 有平胃散；补脾化湿有茯苓 ， 有四君子汤；醒脾助运有草果 ， 有醒脾散；温脾祛寒有干姜 ， 有理中汤；升脾益气有黄芪 ， 有补中益气汤；养脾和中有人参 ， 有桂枝人参汤 。 如此等等 ， 皆是宣畅脾阳、调和中气之方药 。
（附：补中益气汤即用黄芪15克 ， 白术10克 ， 党参15克 ， 当归6克 ， 陈皮6克 ， 柴胡5克 ， 升麻5克 ， 炙甘草5克 ， 用水煎服 ， 即可益气升阳、调补脾胃 。 ）
脾主运化 ， 若脾虚运化无力 ， 常会吃什么拉什么 ， 且面黄肌瘦 ， 此时当重视养脾 。 脾喜甘淡而恶腥辣重浊 ， 因此 ， 甘淡可以养脾；脾气太虚 ， 千万不可吃香喝辣 。
养脾可用此方：茯苓、薏苡仁、芡实、山药各30克 ， 陈皮10克
水煎服 ， 日一剂 。 或上药烘干 ， 共研细末 ， 每次15克 ， 日两次 ， 冲入温热的米粥中服下 。
【补脾，是一切疾病治疗的关键，可惜知道的人太少了！（好文收藏）】其五 ， 艾灸有温阳之功 ， 最合于养脾之需 。
凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白 。 脾经主时为上午9点至11点 ， 因此若能在这个时间内艾灸效果更好 。 脾性升清而胃性降浊 ， 二者为气机升降之枢机 ， 故养脾之升要同时养胃之降 ， 可配合针灸胃经合穴足三里 。 脾应于季夏 ， 小暑大暑时节最需艾灸 ， 以健脾化湿 。
其六 ， 脾气通于口 ， 脾和顺则口唇能纳五谷
脾有病则唇色改变 ， 或发黄 ， 或发暗 ， 会影响消化吸收功能 。 又按面部诊断 ， 脾应于鼻头 。 鼻头色黄 ， 必属脾虚 。 按手掌诊断 ， 手掌中间及大鱼际对应脾 ， 若发暗亦是脾虚之相 。
平时认真调理 ， 自己注意观察这些部位的变化 ， 可以直观地感受到脾阳充足的改变 。
其七 ， 笑是给脾胃最好的礼物
笑是给脾胃最好的礼物 。 人愤怒、怨恨或焦虑时 ， 胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时 ， 胃就变得苍白 ， 胃液分泌不足 ， 活动也减少 。 中医也认为 ， 不良情绪会影响肝的调节功能 ， 进而会影响脾胃 。 可见 ， 学会笑是给脾胃最好的礼物 。


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