控制血压也有诀窍！降压的4个锦囊，请收好~
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马大姐
指导员 ， 现在高血压可越来越年轻化了 ， 邻居家的儿子才二十多岁 ， 就被确诊为高血压患者 。
受不良生活方式、饮食习惯、压力等多种因素的影响 ， 临床上出现越来越多年轻的高血压患者 。 专家提醒 ， 进入40岁以后 ， 哪怕没有症状 ， 也要关注血压问题 。
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王全健
马大姐
那日常生活中有没有能长期控制血压的有效方法？
健康的生活方式和科学服药、严密监控血压缺一不可 。 这四个控制血压的锦囊需牢记！
王全健
锦囊一降压药物+健康生活
健康的生活方式是治疗高血压的基础 ， 包括合理饮食、戒烟戒酒、适当运动、心理平衡、控制体重 ， 防范超重 ， 已超重的肥胖者则要科学减肥 。 但单纯健康生活 ， 是远远不足以控制血压的 。
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在此基础上 ， 还需坚持血压监测及合理使用药物治疗 。 血压控制效果不理想 ， 会损害心、脑、肾等重要器官 ， 药物治疗恰恰能显著降低心脑血管并发症 。
锦囊二平稳降压 ， 拒绝“过山车”
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锦囊三务必监控清晨血压
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锦囊四长期坚持服用长效降压药
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马大姐
收好血压管理四锦囊 ， 随着年龄的增长 ， 即便是没有症状也要关注血压 。 健康无小事儿！
【控制血压也有诀窍！降压的4个锦囊，请收好~】来源：健康报网
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