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手指关节总是疼痛，和哪些原因有关？

手指关节总是疼痛，和哪些原因有关？
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手指关节疼痛 ， 原因何在?
不排除是职业病的因素 ， 新兴的一些职业 ， 比如职业游戏玩家、多媒体工作者以及平时敲键盘次数多的人 。
由于关节经常处于活动之中 ， 难免加速受损 ， 使得手指关节受到损伤 ， 形成疼痛感 。
手指关节总是疼痛，和哪些原因有关？
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经常需要敲击键盘的人 ， 要适当放松手指关节 ， 多做抓东西的动作 ， 经常伸展手指 ， 确保手指气血流动顺畅 。 如此 ， 则能避免手指关节过度劳损 ， 减轻疼痛感 。
01
「关节有问题」
手指关节有了增生或者炎症 ， 疼痛感也在所难免 。 炎症的刺激 ， 异物的挤压 ， 都会使得手指关节有浮肿、疼痛感 。
手指关节总是疼痛，和哪些原因有关？
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手指关节的炎症等问题 ， 在中老年女性中发生率很高 ， 主要是和手指长期劳累过度有关 。 同时也和营养摄入不充足有联系 ， 尤其是体内缺钙 。 预防炎症的方法 ， 还是从减轻手指的活动量 ， 多补充钙质入手 。
02
「尿酸高」
和这两个因素相比 ， 还有一个更为重要的因素 ， 即尿酸高!
很多人会将这个因素给忽略了 ， 然而它才是真正危害大的因素 。 尿酸升高 ， 无法及时排出 ， 晶体将会沉积在关节部位 ， 形成肿胀、刺痛感 。 手指关节、脚趾关节发生的肿痛 ， 远远要比其他关节更为明显 。
手指关节总是疼痛，和哪些原因有关？
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尿酸升高后 ， 还会持续引发一系列其他的问题 ， 比如刺激到神经系统 ， 增加内脏的代谢压力 ， 使其过早衰竭 。 经常手指关节疼痛的人 ， 预防尿酸高才是当务之急 。
指关节经常疼痛 ， 首先就该及时检查尿酸 ， 了解体内的尿酸水平是否升高 。 若排除了尿酸高的影响 ， 其他的两种因素危害倒不大 。
预防尿酸 ， 要限制高嘌呤食物 ， 比如海鲜 。 如今正值夏季 ， 很多人下班以后 ， 就开始海鲜配啤酒 ， 两者搭配 ， 一来是增加了嘌呤水平 ， 二来是阻碍了尿酸代谢 ， 尿酸升高就不足为奇 。
手指关节总是疼痛，和哪些原因有关？
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类似海鲜一样的高嘌呤食物还有很多 ， 比如动物肝脏、肉汤、功能性饮料、火锅汤料等 。 这些食材中的嘌呤物质 ， 并不比海鲜少 。 限制这些高嘌呤食物 ， 对降低尿酸 ， 缓解指关节的疼痛 ， 非常有帮助 ， 也是预防尿酸高的第二步 。
【手指关节总是疼痛，和哪些原因有关？】第三步是要增加活动量、多喝水 ， 两者是相辅相成的 。 尿酸的主要代谢途径就是依靠尿液 ， 多喝水增加了尿液量 ， 尿酸也就被排出去了 。
运动是增加代谢的方式 ， 可直接帮助代谢尿酸 ， 也通过增加水液代谢 ， 间接降低尿酸 。 每天至少在早、中、晚各喝一杯水 ， 每周运动时长至少在150分钟 。
手指关节总是疼痛，和哪些原因有关？
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手指关节疼痛 ， 并非是小问题 ， 很有可能就是尿酸升高引起的 。 一些人错把它当成是职业病 ， 或者是关节炎症 ， 而耽误了调理 。
尿酸高的危害有很多 ， 其中最令人担忧的就是对脏器的影响 ， 关节经常疼痛时最好检查一些 ， 揪出背后的这个原因 。 早点发现了尿酸高 ， 从饮食上控制 ， 增多饮水量 ， 增加运动量 ， 尿酸便能轻松得以控制 。


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