|怀孕应该多吃什么鱼？原来这几种鱼并不适合孕妇( 二 )
中国营养学会推荐：孕哺期妇女每日摄入量至少为200毫克DHA 。
食补当然是首选的DHA摄取途径 ， 每周吃2-3次的海鱼 。另外 ， 建议孕妈每天早晚各喝一杯含高水平DHA的妈妈奶粉 ， 帮助你更易达到中国营养学会权威推荐的DHA水平 。
【|怀孕应该多吃什么鱼？原来这几种鱼并不适合孕妇】PS：一部分孕妇可能因为口味的改变 ， 或者食物过敏等因素 ， 不能通过以上食物摄入DHA ， 可以考虑选择补充制剂（比如鱼油胶囊） ， 但应先征询医生的专业建议 。
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