为什么总是咬指甲？3大原因看你是哪种
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有一些人总喜欢咬指甲 ， 是什么原因？如何戒除这个习惯？
我们身边有一些人总喜欢咬指甲 ， 是什么原因呢？会不会对身体有伤害？咬指甲的3个原因
1.咬指甲缓解压力
首先 ， 咬指甲大多是精神因素造成 ， 尤其是成年人咬指甲 ， 当紧张、焦虑、忧郁的时候 ， 不自觉地就会藉由咬指甲来舒缓精神的压力与苦恼 。
当人情绪焦虑时 ， 有些人将咬指甲成为他们纾压的方式 ， 把指甲咬的短短 ， 指甲床都咬掉了 ， 能够帮助缓解紧张的状态 。 一感到压力时 ， 就会无意识地去咬指甲 ， 转移压力焦点 。
有些人习惯在思考的时候咬指甲 ， 似乎可以缓解动脑带来的压力 ， 也期望在咬的过程中带来灵感 。 但这些都可以归结到情绪因素 ， 可用其他事情转移脑部的注意力 。
2.受周围人影响养成习惯
再来是环境的因素 ， 有些人本来不咬指甲的 ， 但周遭的朋友都在用咬指甲来纾压 ， 也逐渐的养成了咬指甲的习惯 。 只要一有事情就咬指甲 ， 渐渐的指甲越来越短 ， 有些指甲被咬得光光的 ， 成为无指甲人 。
有些人也觉得奇怪 ， 自己压力没这么大 ， 也没有什么特别难受的地方 ， 却不自觉地拼命咬指甲！把咬指甲当成一种生活习惯了 ， 就像每天刷牙洗脸一样 ， 好像没有咬指甲像没有完成什么事情一样 。
【为什么总是咬指甲？3大原因看你是哪种】3.疾病
第三个因素就是疾病导致的 。 有些人幼年时有铅中毒 ， 脑部受到铅的影响 ， 症状包括腹痛、便秘、头痛、易怒、记忆力出问题、手脚麻痹 。 铅中毒也会导致行为问题 ， 造成的一些影响是永久性的 ， 如过动症 ， 老是咬指甲 。 这时要注意污染问题 ， 如空气污染、水、灰尘、食物或消费性产品含铅等等 。 如何戒掉咬指甲的习惯？
如何改正咬指甲的习惯？针对不同的原因有不同的方法 ， 如看电视时习惯性咬指甲 ， 可嚼口香糖 ， 或把玩小物品代替 ， 或设一个标语“勿咬指甲”提醒自己 。
如焦虑、忧郁想咬指甲 ， 则可以找点事做转移注意力 。 如果无论如何就是想咬指甲 ， 那么可以涂上指甲油 ， 其中含有苦味剂 ， 闻到味道应该就没有咬指甲的冲动了 。
戒掉咬指甲的习惯 ， 其实是在保养你的双手 。 因为指甲对手指有保护作用 ， 也扮演着其它重要的功能 。 这样想就不会一直咬指甲了 。
如焦虑严重 ， 胡思乱想 ， 中医认为是肝气郁滞较严重 ， 可使用四逆散、柴胡疏肝汤等疏通肝气 。
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