简单快手好吃下饭，5分钟就上桌，孩子的最爱，你学会了吗
豆角中含有丰富的植物性蛋白、B族维生素和膳食纤维 ， 能维持人体正常的消化腺分泌和肠道的蠕动功能 ， 并能促进消化和吸收 ， 还有增进食欲的作用 。 常吃豆角能调理消化系统 ， 预防急性肠胃炎 ， 还能健脾解渴、益气生津、补肾止泻等 ， 今天给大家分享的家常菜是：豆角炒肉丝 ， 味道鲜美 ， 做法简单 ， 一起来看看它的做法吧！
文章图片
【简单快手好吃下饭，5分钟就上桌，孩子的最爱，你学会了吗】促进肠胃蠕动
促进肠胃蠕动 ， 抑制胆碱酶活性 ， 帮助消化 ， 增进食欲 。 降低血糖 ， 补充磷脂 ， 促进糖代谢 。 减肥瘦身 。 丰富的膳食纤维和钾元素能加快脂肪的分解和吸收 。 
文章图片
促进身体发育
豆角营养丰富 ， 含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素 ， 和铁、镁、锰、磷、钾等多种矿物质元素 ， 另外还有丰富的蛋白质及叶酸 。 宝宝食用可补充身体所需的能量和营养素 ， 还能增强抵抗力、促进身体发育 。 
文章图片
预防便秘
豆角含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质 ， 能够使人头脑清晰 ， 有调理消化系统的功效 ， 宝宝食用豆角可以有效安稳情绪 ， 促进消化的作用 。 豆角是粗纤维较多的蔬菜 ， 宝宝食用还能促进大便的排泄 ， 可有效预防便秘
文章图片
豆角炒肉丝的做法
材料：豆角 ， 猪里脊肉 ， 葱姜 ， 蒜米 ， 盐
做法：1.豆角洗净切段 。 猪里脊肉切丝 ， 葱姜切末 ， 蒜米切末 ， 与切好的豆角装盘 。
文章图片
2.锅中倒食用油 ， 油热 ， 将豆角段倒入 ， 搅拌均匀 。 待豆角炸制微缩 ， 表皮鲜绿 ， 捞出沥油 ， 锅留底油 ， 将葱姜末 ， 肉丝一起放入煸炒出香味 ， 放味极鲜酱油 ， 水搅拌均匀 ， 豆角倒入翻炒均匀 ， 加食盐翻炒均匀 。 将蒜末,鸡粉放入翻炒均匀 ， 放水淀粉勾芡即可关火 。 
文章图片
我是育儿有道理 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！
推荐阅读
- 萨沙讲史堂|苏军二战最简单粗暴的KSP-76自行反坦克炮:萨沙的兵器图谱第184期
- 美俄突然举行联合军演，是在释放什么信号？绝非为了大选那么简单
- 吃货吃货|腐竹，豆角，茄子，豆腐的家常菜做法，超简单超好吃
- 太空|原来，在太空睡觉并不简单
- 《微习惯瘦身篇》为什么你减肥总是失败？微习惯让减肥如此简单
- 一块平平淡淡的豆腐也能好吃下饭(麻婆豆腐，豆腐炒蛋)
- 西门子|几组简单的西门子PLC，供新手参考
- 夏日穿衣不用愁，“懒人背心”简单好搭又耐穿，轻松秀出好身材
- 成成影视|炎炎夏日怎么穿才清凉，吊带裙是最好的选择，简单随性又有气质
- 一个社会是否公正，最简单的方法是看老实人是否受欺负