湿气太重，还会增加患癌风险？2个办法“逼”出体内湿气
一到夏天 ， 广东人必喝“祛湿茶” 。
小丽是广东人 ， 虽然自己在外住 ， 但每到夏季 ， 她妈妈会给她寄各种养生中药 ， 煲水喝 ， 说“除湿养生两不误” 。
中医常言 ， 湿邪是百病之源 ， 很多人不知道的是 ， 身上湿气过重 ， 还有可能增加患癌风险 。
湿气重 ， 是什么原因？
湿气重的原因有很多 ， 主要是和饮食、睡眠等生活习惯有关 。
长期吃生冷的食物 ， 会导致人体摄入寒气 。 另一种被中医归类为湿热的食物 ， 进食过多也会出现湿气变重的问题 ， 比如芒果、荔枝等 。
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睡眠不足也会导致体内湿气过重 ， 因为长期睡眠不足会导致脾虚 。 在中医看来 ， 脾虚就是人体免疫力和抵抗力变差 ， 从而使得寒气、邪气更加容易进入体内 。
【湿气太重，还会增加患癌风险？2个办法“逼”出体内湿气】一些外部因素也会导致体内湿气过重 。 如果长期处于比较潮湿的环境中 ， 或者穿着汗水浸透或没完全晾干的衣服 ， 或者是经常淋雨 ， 就容易造成外部湿气进入体内 ， 导致湿气过重 。
“湿为百病之长” ， 湿气重有哪些危害？
在中医看来 ， 湿气重 ， 又长期不除湿气 ， 会诱发很多问题 。 中医认为 ， 湿气是很多疾病的源头 ， 心脏病、高血压、糖尿病、痛风、中风、脂肪肝、癌症等都与湿气有关 。
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其中 ， 湿气过重与胰腺癌、胃癌、乳腺癌有比较密切的关系 。
中医认为 ， 胰腺癌的出现与湿浊邪盛有很大的联系 。 中医在观察中发现 ， 胰腺癌患者多有黄疸、口干、发热、呕吐、舌苔黄腻、舌质红、心烦等典型的湿热表现 。 从病因来看 ， 不少调查研究都表明 ， 酒精饮料是胰腺癌的诱因 ， 而酒精正是湿热性属的 。
至于胃癌 ， 跟高盐饮食、烟酒摄入过多、长期进食煎炸烧烤和腌制食物过多都有关系 。 这些食物以及烟酒都与湿热的产生密切相连 。 在中医的角度看 ， 许多慢性胃炎患者就属于湿热内积 ， 主要表现是胃部不适、口臭、干呕、口中发粘苦涩、尿黄、腹胀、舌苔黄腻等 。 而慢性胃炎继续发展就容易出现慢性萎缩性胃炎 ， 甚至胃癌 。
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最后是乳腺癌 。 我们知道肥胖容的女士患乳腺癌的风险更高 。 这在中医角度来看 ， 是因为肥胖者痰湿内积所导致 。 前胸是脾经、胃经经过的部位 。 如果这个部位有湿邪 ， 循经上泛 ， 就容易化为癌毒 。
五招自测体内湿气重不重
那么 ， 怎么知道自己的湿气重不重呢？这里介绍五种自测的方法 。
1.看体型
胖的人多半痰湿 。 体型偏胖 ， 动作迟缓的人一般都有内湿 。
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2.看舌头
体湿的人舌苔黄腻或厚腻 。 观察舌头状态最准的时候是早上刚睡醒时 。
3.看大便
如果大便比较稀、水分多、粘腻、不成形 ， 就有可能是内湿所导致的 。 如果在便后冲水时 ， 发现有一些很难冲走 ， 也就是大便粘腻的表现 ， 这可能是内湿的一个信号 。 因为便秘而导致大便不成形 ， 也可考虑是否湿气过重所造成 。
4.看起床状态
如果早上起床之后觉得头沉、很困、要很久才能清醒过来 ， 而且痰多 ， 就说明体内湿气比较重 。
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5.看工作状态
如果平时工作的时候 ， 感觉四肢无力或身体沉重 ， 甚至有浑身酸痛的感觉 ， 身体很疲乏 ， 懒得活动 ， 容易感到困乏 ， 记性不好 ， 都说明体内湿气比较重 。
2个方法逼出体内湿气
湿气较重的人可以通过艾灸将体内的湿气逼出 。 艾灸有祛湿、补阳气、开郁等功效 ， 可将体内湿气逼出 ， 而且特别适合春季进行 。 经常艾灸可以让你减少湿气、避免常见疾病等 。
此外 ， 你还可以吃一些祛湿的食物 ， 比如赤小豆、冬瓜皮、薏米、芡实等 。
湿气小则让人困乏、无力 ， 大则可能让人生病 。 平时应该注意调理 ， 尤其是在潮湿闷热的夏天 。
参考资料：
1.《身体不舒服是“湿气”在作怪？》.金陵晚报2019年06月25日
2.《体内湿气重5个表现》.环球网.2015年10月14日
3.房兰云.《体内湿气重如何祛除》.中华养生保健 ， 2017年第2期
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