齐鲁晚报|腰间盘突出，两个食疗方加一妙方，坚持一周不再疼
在窗前仰望天空 ， 蔚蓝色的天空在白云的渲染下犹如一幅美丽而又巨大无比的图画 ， 大雁成群结队唱着南行的歌从头顶飞过 ， 高亢苍凉的歌声唱出了对生命的无奈 ， 大雁南迁 ， 亘古不变的定律 ， 否则就意味着灭亡 ， 不管愿不愿意 ， 都得跟着队伍才得以生存 。 人的一生跟大雁差不多 ， 劳累与奔波几乎伴随一生 ， 不同的是人们还要面对生老病死 ， 尤其是当疾病侵袭的时候 ， 悲剧就会如约而至 ， 可恨可叹 。
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要说可恨的 ， 当属了 ， 一个打不死、炒不爆、锤不扁、戳不破还让人防不胜防的 ， 影响人们的生活 ， 还折磨人的身体 。 不禁感叹生命的可贵 ， 许多事情都不由得自己做主 ， 好像树叶的枯荣飘落都只能随着季节变换而定 ， 人也不例外 ， 也得遵从命运的安排 ， 上天一不高兴了就降下腰间盘突出这种骨科病折磨我们 。 一抹菊香扑鼻而来 ， 给低沉的生活带来一丝清香 ， 好像很久没有体验 ， 已经忘记了原来世间还有如此美好的存在 。
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腰突的引起跟我们平时的日常生活有直接关系：
1.葛优躺
虽然吧 ， 葛优躺是真的很舒服 ， 但它也是真的很伤腰 。 腰椎前凸度减少 ， 从而增加了椎间盘的压力 ， 时间一长 ， 椎间盘会老化的更快 。
2. 跷二郎腿
小时候还在长身体的时候 ， 父母就经常说不要跷腿 ， 对腰不好 。 跷二郎腿会让你的盆骨处在一高一低的倾斜状态 ， 虽没直接性影响到腰椎间 ， 但长期这样的姿势会造成 ， 间接性引发腰椎间突出 。
3.弯腰搬重物
直接弯腰搬东西 ， 是最危险的动作 ， 属于直接性让腰椎间突出 。 搬东西的最佳姿势是下蹲挺胸直腰 ， 将物品靠近自己 ， 然后再把重物提起 。 千万不要直接弯腰提物 ， 很容易闪到腰 。
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【齐鲁晚报|腰间盘突出，两个食疗方加一妙方，坚持一周不再疼】
下面就介绍一下生活中常见的两种食物怎么对抗腰间盘突出的吧 。
芹菜是生活中比较常见的蔬菜之一 ， 它还有丰富的维生素C ， 然而腰间盘突出患者就更要注意维生素C的摄入 ， 维生素C ， 参加氧化还原功能 ， 在生物氧化和还原作用以及细胞胞呼吸作用中起到重要的作用防止腰间盘突出不仅仅要平衡我们的饮食 ， 还要树立正确的坐姿 ， 平日里还要积极的去锻炼身体 ， 平常也可以吃些猪腰子之类的食物 ， 有利于食物中的营养物质进入身体血脉 ， 直接这样滋补气血、增补阳气 ， 从而疏通经络 ， 使机体正常的运作 。
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山药栗子粥
原料:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克 。
做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥 。
作用:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良 。
最后分享一方法——中药热敷
中医讲究“标本兼顾” ， 中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-膏药：（针对发病时间较长 ， 采用很多医治方法仍没好的患者效果极佳）
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效 。 能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿 ， 疏通经络滋养受损的椎间盘 ， 使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的 。 昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证 ， 效果卓越 ， 对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复 ， 为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼 。 中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶 ， 发挥药物自身的治疗作用 ， 从病根上解决问题 ， 一般2-3个周期就可得到康复 。 据很多患者反映在淘``宝就有 。 淘宝只有一家店铺 ， 患者要认准了
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