【健身】减肥建议进行有氧+无氧相结合，为什么不是单纯做有氧训练？( 二 )
所以 ， 要明确有氧训练和无氧训练都能减肥 ， 但结果有所不同
有氧训练和无氧训练总得来说都能减肥 ， 但是这区别在于：有氧训练减肥速度快 ， 只是单纯让身材瘦下来 ， 没有曲线感 ， 身材显得瘦小且干瘪；无氧训练减肥速度缓慢 ， 但能够减脂塑形 ， 让你瘦下来的同时 ， 收获完美曲线身材 。
所以 ， 这就是我为什么建议减肥者要进行有氧+无氧相结合的训练 。
写在最后：虽然有氧减肥和无氧减肥的区别明显 ， 但在减肥过程中还是要根据自己的爱好去选择运动方式 ， 这样才更容易坚持下来 。
推荐阅读
- 微凉得倾城时光|除减脂瘦身外，还有6大好处等着你，比“减肥药”还厉害的VC之王
- 猫老师健身|女性瘦到什么程度才算美？如何瘦身？在健身房选择什么样的动作？
- 海之声天津狮子林大街|6款晚餐减肥食谱吃饱降脂不胖
- [健身]他43岁开始健身，找到小13岁的老婆，如今被称为“老年彭于晏”
- 长寿：健身不一定健康！健身圈的“鄙视链”挺严重
- 静静养生减肥|看手就知道，手部若出现两处异常，别不当回事，血糖高不高
- 妙手养生堂|减肥找不准方法？女性减肥应该注意的这些细节
- 健康之本|尤其是夏天！别等得病才后悔，建议一口都别吃！老中医提醒：禁止碰它
- 99健康网|减肥失败是因为你走的方式不对，走路真的可以减肥吗
- 法思爱生活|减肥时晚餐吃什么才不会胖？只吃这三款低GI食物