woebot真的对心理治疗有帮助吗
使用了一周多，对心情有一些帮助，焦虑和抑郁情绪都有缓解。他采取的是认知行为疗法，即我提供造成我焦虑的负面的想法，他引导我认识到我这些想法是片面，错误或不真实的。这个过程他会鼓励你，表扬你每次的前进。但是人工的感受还是挺明显的，比如他并不会直接理解你的输入，而是用”你觉得你的这个想法里有没有....”这样的问句帮你自己分析。除了这种每天的check in之外，你也可以问他一些具体的方法，他会给你个列表，看你想聊什么。在使用一段时间以后，每次聊他会加点新东西，比如做个调查，告诉你个设定短期目标的方法。他也会总结你最近的心情。我不知道这背后的技术有多强大，对我来说帮助就是抑郁容易走进的负面情绪循环，在他的帮助下可以更快的走出来，在持续一段时间加深对这种情绪的判断力，好像就不像以前那么容易陷入到情绪中了。而且是随时随地在那帮你，不舒服马上就治，还挺方便的。当然不知道长期效用，用一段时间再来更新吧。
■网友的回复
到这一步按照他预设的问题提问，看起来还不错是吧。然后……
很失望……
【woebot真的对心理治疗有帮助吗】 这就是吴恩达投资人机对话软件
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