害怕目光对视咋办
第一，接纳自己。之前有一位同学问说只要接纳自己就可以了吗？满脸挂着质疑的表情。自我接纳的本质是在清楚认识到自己的不完美之下，接纳自己的不完美，从而减少内耗，这样你才拥有更多的精力去做个人成长。当你自己足够强大，你也不会在惧怕别人的眼神。允许自己展露柔软脆弱的一面，让别人进入你的世界。
其次，降低对自己的要求，给自己犯错的机会。过于追求完美，对自己要求过高，就容易太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
最后，在行为上做出练习，让自己的视线正常化。所谓视线正常化即顺应你的潜意识，该看哪里看哪里，该盯着手机就盯着手机，该看别人的眼睛的时候就看着别人的眼睛，也许你会忍不住想逃避他人的眼神，但请你坚持。毕竟错误的习惯形成太久了，需要长期的坚持去打破你的常规，当你的坚持进化成一个习惯，并代替错误习惯而存在，那么他人的眼神对于你来说已不足为惧。
【害怕目光对视咋办】 眼睛是透明的，通过它们可以看到人的心灵。每个人都希望在他人的注视下可以从容的展现自己，也希望你可以在别人的眼神中遇到从容的你。
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