补欠缺和瑕庛|多吃4种食物，排毒通便，美容皮肤，好处多多！，女性养生
女性养生 ， 多吃4种食物 ， 排毒通便 ， 美容皮肤 ， 好处多多！
山竹
文章图片
【补欠缺和瑕庛|多吃4种食物，排毒通便，美容皮肤，好处多多！，女性养生】山竹营养丰富 ， 抗氧化作用强 ， 而且有保健功效 。 不过食用要适量 ， 因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果 ， 但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性 。 将山竹放在手心 ， 两只手的手指相扣 。 用手心挤压山竹 ， 直至山竹出现裂缝 ， 沿着裂缝剥开 ， 可以看到白色的果肉 。
油菜
文章图片
油菜为低脂肪蔬菜 ， 且含有膳食纤维以及大量的植物纤维素 ， 能促进肠道蠕动 ， 增加粪便的体积 ， 缩短粪便在肠腔停留的时间 ， 可以清肠肠胃 ， 排毒养颜 。 此外 ， 油菜还能增强肝脏的排毒机制 ， 可以排毒护肝 。 油菜也是美容佳品 ， 具有润便利肠、美容护肤的功效 。
红毛丹
文章图片
红毛丹外观美 ， 味甜至酸甜 ， 带荔枝或葡萄风味 ， 可口怡人 ， 含有丰富的维生素A ， 维生素B和丰富的矿物质 ， 对于身体的滋补是很有帮助的 。 可以促进肠胃的蠕动 ， 有利于促进食物的消化 ， 同时可以有效地排出体内毒素 。 红毛丹含有丰富的微量元素铁 ， 能有效促进血红蛋白造血功能 ， 可以补血润肤 ， 延缓衰老 ， 还能增强人体免疫力 。
黑豆苗
文章图片
黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物 ， 富含铁、钙、磷及胡萝卜素 ， 其性微凉味甘 ， 有滋肾补肾、活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效 。 李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆 ， 好颜色 ， 变白不老 。 ”黑豆能有“药王”之称 ， 对人体益处多之外 ， 还在于其美白养肤、延年益寿之功效 。
推荐阅读
- 医患故事会TB|这5种水果多吃点，健脾益胃，度过苦夏很舒坦，现在开始到三伏
- 妙连健康课堂|多吃洋葱可以预防感冒吗？如何应对辛辣的气味
- 开开筱观世界|能清热解毒，健康养生，早知早受益，多吃以下几种野菜
- 『鸡蛋』肺部细菌“天敌”的被发现，常吃排毒清肺，咳嗽痰多的人要多吃
- 说美食的小飞|配此一起炒，不仅更鲜香，润肠道，多吃还美容，女人最爱的下饭菜
- 郑妈妈的美食日记|营养丰富，预防感冒少生病，多吃增强免疫力，多给孩子吃的营养菜
- 咪咪侃养生|豆腐给我们带来了哪些功效呢？，俗话说的好“多吃豆腐少吃肉”
- 饭趣食堂TB|多吃这菜，1块钱一把，铁是猪肝9倍，做成面食爽滑又筋道，夏天
- 『肠胃』5物是妇科炎症的“天敌”，女人平时多吃，消炎排毒，滋养子宫！
- 妹子有点甜|夏季多吃些，美味可口，皮肤白嫩气色好，天然“防晒霜”找到了