|夏天最不应该做5件事，第二件最伤阳气，5件全中的人肠子都悔青了
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大家好 ， 我是中医刘医生
最近天气越来越热了 ， 很多朋友都开始一遍抱怨着夏季高温 ， 一遍痛快地吹着冰爽冷气 。
【|夏天最不应该做5件事，第二件最伤阳气，5件全中的人肠子都悔青了】实际上 ， 天地间之所以有炎炎夏日这样的季节 ， 是造物的精妙安排；自然万物 ， 包括人类的诞生、繁荣 ， 都是在春夏秋冬的交替下完成的 。
四季轮转 ， 天地冷热交替 ， 它带给我们的好处无穷的 ， 也是寻常人是看不到的 。 而想要能健康、舒服地生活 ， 就要“与天地合其德 ， 与日月和其明 ， 与四时合其序” 。
夏天最不应该做的几件事 ， 一定要牢牢记住 。
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夏天最不应该做的第一件事:疯狂吃冷饮 。
炎热的夏季里 ， 人们习惯了吃冷饮来解暑 ， 结果却得不偿失 ， 柒大夫已经说过无数次了 ， 吃冷饮损伤脾胃阳气 ， 对身体的危害真是不可估量的 。
柒大夫见过有因为夏季喝冰镇啤酒导致长期腹泻的 ， 也见过因为吃雪糕导致鼻炎一直不好的 ， 也见过因为吃太多冰镇西瓜导致月经不调、痛经的 。
此类案例真是不胜枚举 ， 这些人可能就存在我们身边 。
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很多人肯定会对此感到不屑 ， 夏天如果不吃雪糕、冰镇西瓜 ， 不喝冰可乐、啤酒 ， 过得是真正的夏天吗？靠什么解暑呀？
柒大夫再郑重地啰嗦一句 ， 吃冷饮并不一定解暑 ， 只是暂时把心里、胃里的火压制下去而已 ， 暂时可以给体内降温 ， 但非常容易损伤脾胃阳气 ， 特别是一些本身就脾胃虚弱、容易胀气的人 ， 喝了冷饮之后会更加难受 。
夏日解暑可以选择我们的传统饮品酸梅汤 ， 酸酸甜甜 ， 还解暑生津 ， 滋阴降火 。
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夏天最不应该做的第二件事:疯狂吹空调 。
现在科学技术发达了 ， 空调无处不在 ， 夏天里一天到晚 ， 空调24小时不休息 。
结果各种空调病纷沓而来 ， 鼻炎、头痛、颈椎病、关节炎 ， 甚至面瘫……
夏季属火 ， 气候炎热 ， 是万物蓬勃生长的季节 ， 此时人体阳气最盛、新陈代谢旺盛 ， 也是中医认为的“添阳”的最好时机 。
整日吹空调 ， 等于把自己放在一个寒湿的环境中 ， 寒邪损伤身体阳气 ， 让整个人变得倦怠无力 。
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寒邪侵袭头部会导致寒湿头痛 ， 寒邪侵袭经络 ， 经络气血运行不畅 ， 就会导致颈椎病、关节炎 ， 寒邪束表 ， 体表阳气不足 ， 导致鼻炎、鼻塞 ， 夏季面瘫的人增多也与吹空调有关系 。
有句老话叫“夏天不热 ， 冬天不冷 ， 迟早要坐病” 。 就是这个道理 。
因此 ， 人体要顺应自然 ， 该热的时候就得热 ， 该出汗就得出汗……
如果不得不吹空调 ， 那就注意保暖 ， 避开风口 ， 千万不要对着头吹 。
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夏天最不应该做的第三件事:疯狂冲凉 。
天气一热 ， 容易出汗 ， 身上黏黏糊糊不舒服 ， 于是很多人喜欢在夏季冲凉 。 有的人一天要洗好几个冷水澡 。 这都是很极端的做法 ， 过犹不及 。
夏季人体新陈代谢快 ， 血管处在扩张状态 ， 突然受冷水刺激 ， 会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等一系列刺激反应 ， 很容易引发心脏骤停等 。 所以心脏不好的人不要洗冷水澡 。
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