中华网佛教TB|人生“九不过”
【中华网佛教TB|人生“九不过”】
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在古时 ， 医学家孙思邈曾经告诫世人：
莫忧思 ， 莫大怒 ， 莫悲愁 ， 莫大惧 ， 莫跳踉 ， 莫大笑 ， 勿汲汲于所欲 ， 勿悄悄怀仇恨 ， 则得长生也 。
人生后半场 ， 为人、处世、养生 ， 都讲究 “九不过” 。
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一、怒不过度
心里有烦恼 ， 千万不要生怒气 ， 怒会伤肝 。 要学会控制自己的情绪 ， 提高涵养 ， 乐观处世 。
人生因缘而来 ， 因缘而往 ， 缔结善缘 ， 终有善果！人生因为有缘才相聚、往来 ， 别为了小事发脾气 ， 种下善因 ， 终得善果！
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二、名不过求
名利是海苦无边 ， 繁华过眼如云烟 。 常服知足一味药 ， 快乐赛过活神仙 。
余生贵 ， 多淡泊 ， 少求名 。
淡看世事 ， 静对春花秋月 ， 人世喧嚣 ， 名利来往 ， 放下浮躁 ， 心静自安 。
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三、利不过贪
国外有句谚语说：贪婪的心像沙漠中的不毛之地 ， 吸收一切雨水 ， 却不滋生草木以方便他人 。
“酒色财气”不取 ， “风花雪月”不沾边 。
无欲无求 ， 无牵无挂 ， 知足常乐 ， 顺其自然 ， 耄耋无恙 。
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四、衣不过暖
东晋的葛洪曾说：“冬不欲极温 ， 夏不欲穷凉；不露卧星下 ， 不眠中见肩 。 ”
穿衣戴帽不要过于暖和 ， 也不可以过于单薄 。
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五、食不过饱
葛洪曾说：“不欲极饥而食 ， 食不过饱；不欲极渴而饮 。 饮不过多 。 ”
吃饭吃七八分饱 ， 粗细搭配 ， 素食为佳 ， 不吸烟 ， 不饮酒 。
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六、住不过宽
“斯是陋室,惟吾德馨” 。
随遇而安 ， 居室干净舒适 ， 不必装饰得富丽堂皇 。
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七、行不过快
民谚“急行无好步 ， 缓走当歇气 。 ” 。 散步时不宜太快 ， 一般每分钟约60-70步即可 。 适当的步行是很好的养生方式 。
身体健康允许 ， 尽量以步代车 。 如极少时间锻炼 ， 日久腿脚就会失去灵便 。
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八、劳不过累
劳动的强度是有限度的 ， 超过负荷量会造成身体的伤害 。
我们的身体会因为劳累而疲惫 ， 心灵也会因负荷过重而出现问题 。
要注意劳逸结合 ， 工作之外 ， 要适当休息 。
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九、逸不过安
如果无所事事 ， 会丧失对生活的情趣 ， 而心灰意懒 。 所以 ， 即使赋闲在家 ， 也要常出门走走 ， 多跟人聊聊 。
参加活动 ， 散步聊天 ， 写字作画 ， 下棋看戏 ， 读书看报 ， 勤于动脑 ， 保持心情舒畅 ， 以延年增寿 。
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