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女性要排毒，要坚持吃4种食物，调理肠胃，不容错过，能保肝补肾

【女性要排毒，要坚持吃4种食物，调理肠胃，不容错过，能保肝补肾】女性要排毒 ， 要坚持吃4种食物 ， 调理肠胃 ， 不容错过 ， 能保肝补肾
苦瓜
女性要排毒，要坚持吃4种食物，调理肠胃，不容错过，能保肝补肾
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苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能 ， 使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分 ， 能加强巨噬能力 ， 临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；孕妇应慎食苦瓜 。 苦瓜内含有奎宁 ， 奎宁会刺激子宫收缩 ， 引起流产 。 所以有人主张 ， 孕妇不宜吃苦瓜 。
桂花
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桂花是一种十分天然的食材 ， 味道吃起来有那么一点点苦 ， 不过它的香气还是非常香的 ， 而且还可以让我们的皮肤更好 ， 它有化痰的效果 ， 用它可以泡水 ， 长时间喝的话可以清热排毒 ， 也可以润肠通便 。 经常喝的话还可以止咳 ， 女孩子也可以用它来美白自己的肌肤 ， 美容效果棒棒的 ， 可以让我们的面部更加有光泽 ， 消除暗淡的情况 。
贝母
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贝母是一种多年生草本植物 ， 也称川贝、勤母、苦菜等 ， 其花朵很漂亮 ， 作为盆景估计大家都会喜欢的 。 贝母的价值极高 ， 有着诸多养生功能 ， 其味甘 ， 微寒 ， 具有止咳化痰、润肺之阿功效 ， 痰多痰少均可使用 ， 对于肺燥或秋燥所致的咳嗽特别适宜 。 当我们感冒咳嗽 ， 并伴有痰少、难咯 ， 或痰中带血、口鼻干燥、咽干口渴等不适之症时 ， 可选用川贝母炖梨吃 ， 就会起到明显的缓解作用 。 日常生活中可以用贝母煮水喝 ， 以增强体质 ， 不过对其过敏之人应慎用 。
小米
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小米又有粟米、白粱粟、粢米、黄粟、稞子、谷子等名称 ， 为禾本科植物粟的种仁 。 按成熟迟早可分早、中、晚三熟；以籽粒粘性可分糯粟和粳粟 。 小米的蛋白质营养价值并不比大米更好 ， 因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想 ， 赖氨酸过低而亮氨酸又过高 ， 所以产后不能完全以小米为主食 ， 应注意搭配 ， 以免缺乏其他营养 。


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