练瑜伽体式两条丝带让瑜伽更美丽，完美马甲线太优秀，盐城气质女孩倪倪
瑜伽真的是一项非常具有美感的运动 ， 在练习瑜伽的过程中 ， 不仅能使体态变得逐渐优美轻盈 ， 还能使整个人的精神状态变得更加饱满 。 今天向大家介绍这样一位女孩 ， 她在社交平台上的昵称叫“倪倪soumus” ， 气质超好的她 ， 是一位空中瑜伽老师 ， 身材完美的她 ， 活成了许多女孩子羡慕的样子 。
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倪倪是一位盐城的女孩 ， 果然 ， 江浙出美女 。 从照片就可以看出 ， 倪倪的长相非常清新脱俗 ， 五官精致 ， 皮肤白皙 ， 绝对是一位美女了 。 照片中 ， 倪倪穿着一袭白色瑜伽服 ， 在淡紫色的丝带间做着优美的瑜伽动作 ， 看上去像仙女一样 ， 真的太美了 。
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作为一名空中瑜伽老师 ， 倪倪时刻都对自己严格要求 ， 坚持每天练习瑜伽 。 可以看出 ， 倪倪的身材曲线特别好 ， 她的身材虽然不是很高挑 ， 但非常匀称 ， 一看就是常年练习瑜伽 。 空中瑜伽在倪倪的演绎下 ， 简直太美了 。
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倪倪不光练习瑜伽 ， 也会经常去健身房健身 ， 让整个人的身材看上去更加精致 。 照片中正在对镜自拍的倪倪是不是身材超好 ， 可以看到她迷人的马甲线 ， 简直太优秀了 。
美轮美奂的空中瑜伽你喜欢吗？老师认为 ， 如果你是刚刚开始学习瑜伽 ， 一定还是要先从基础动作学起哦 。 下面4组瑜伽动作 ， 让你爱上瑜伽 。
动作一
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为了身心健康 ， 我们真的要重视日常的作息 ， 更要保证每日健康饮食 ， 当然 ， 运动也不是必不可少的 ， 好好运动会让整个人看上去活力四射 。
动作要点：双腿并拢 ， 上体保持正直 ， 自然站立在地面上 。 左脚向前迈出一大步 ， 屈膝 ， 脚掌着地 ， 右腿膝盖着地 ， 小腿向上 ， 与地面垂直 。 右手向后伸 ， 握住右脚脚尖 。
动作二
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在生活中 ， 让我们远离负能量吧 。 为了心情品质而对世界持续释放善意 ， 为了智慧成长 ， 好好修炼自己 。
动作要点：身体保持正直 ， 自然站立在地面上 。 右腿伸直慢慢向上抬起 ， 右脚脚尖绷直 ， 右腿抬到与地面平行的位置 ， 慢慢下腰 ， 使下颌贴在右腿小腿处 。
动作三
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运动 ， 健身 ， 让自己的状态越来越好吧 。 绷起脑袋里的弦 ， 眼睛里有纯粹又坚定的目光 ， 在该努力的年纪好好努力 ， 做一个一直向上 ， 默默发光的人吧 。
动作要点：右腿屈膝 ， 脚掌撑地 ， 使右腿小腿与地面平行 ， 大腿与地面垂直 。 左臂伸直撑地 。 右腿伸直腾空 ， 与地面平行 。 身体贴近右腿 。
【练瑜伽体式两条丝带让瑜伽更美丽，完美马甲线太优秀，盐城气质女孩倪倪】动作四
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常做运动 ， 心情会变得非常开心 ， 反映在脸上就是精气神十足 ， 像是长了一张“没有被生活锤过的脸” ， 处处都是美丽 。
动作要点：双腿并拢 ， 伸直撑地 ， 双手臂伸直 ， 撑地 。 使身体腾空 ， 呈拱桥状 。 右腿慢慢抬起 ， 向上伸 ， 右腿伸直 ， 脚尖绷直 。 右臂慢慢抬离地面 ， 伸直 ， 右手握住右腿膝盖处 。
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