小雷是吃货营养又美味，挑食的女儿连吃了五根，宝宝不爱吃饭？试试这样做
宝宝不爱吃饭？试试这样做 ， 营养又美味 ， 挑食的女儿连吃了五根刚买不久手机坏了 ， 重新给你一个新的 ， 然后你就立刻就又开心了 。 用过很久的漂亮马克杯摔了 ， 重新给你一个更美的 ， 然后你心情又马上舒展了 。 和交往一年的对象分手了 ， 但不久就遇到了更优秀的人 ， 然后你很快就从失恋的悲伤中走了出来 。 你担心的 ， 也许不是对过去的眷恋 ， 而是对未来的恐惧;你焦虑的 ， 不是对失去的恐慌 ， 而是对能否得到的不确定 。
这款海苔饭卷 ， 是专门为挑食宝宝准备的一款主食 。 米饭还是那一碗米饭 ， 只是给米饭换个新造型 ， 但是又不同于寿司 ， 用海苔包裹着馅料 ， 里面有肉 ， 有饭 ， 还加入了挑食宝宝们不喜欢吃的胡萝卜、青椒、莲藕等蔬菜 ， 营养又美味 ， 做成一个个细细小小的饭卷 ， 宝宝拿着吃非常方便 ， 作为手指食物还能锻炼小手的灵活性呢 。 刚做好的海苔饭卷 ， 两个宝贝抢着吃 ， 大宝连吃了五根 ， 直呼这是她吃过最好吃的米饭了 。
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【小雷是吃货营养又美味，挑食的女儿连吃了五根，宝宝不爱吃饭？试试这样做】【海苔饭卷】
【食材】：米饭1碗 ， 海苔2片 ， 香菇酱3大勺 ， 猪肉馅200g ， 生抽1小勺 ， 蚝油1勺 ， 胡萝卜半个 ， 莲藕小半个 ， 青椒半个 。
【具体制作步骤】：
1.米饭盛入碗中 ， 放入3大勺香菇酱 ， 用勺子搅拌均匀 。
2.胡萝卜和莲藕清洗干净以后去皮 ， 切成末 ， 青椒清洗干净去蒂去籽 ， 切成末 。
5.将切好的各种蔬菜粒放入肉馅 ， 加入生抽、蚝油搅拌均匀 。 我是用的早上包饺子没有包完的肉馅 。 将一切可以利用的都利用起来 ， 勤俭节约不浪费 ， 持家有道有木有……
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6.将拌匀的蔬菜肉馅倒入米饭碗中 ， 用筷子再次搅拌均匀 。
7.寿司帘上铺一层保鲜膜 ， 放半张海苔 ， 海苔光滑的一面朝下 。
8.将拌好的米饭肉馅放在海苔的一边 ， 量不要太多了 ， 好操作一些 。
9.借助寿司帘把海苔卷起来 ， 和做寿司的手法是一样的 。
10.依次做好所有的饭卷 ， 我做了四条 。 将做好的海苔饭卷放入蒸箱蒸十五分钟 ， 蒸好后取出 ， 晾至不烫手后切成段即可 。
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【小贴士】：
1.做饭卷的米饭最好煮得稍微硬一些 ， 口感更好 。
2.配菜可以根据个人的喜好自由选择搭配 ， 还可以加入玉米粒、青豆粒等等 。
3.香菇酱、蚝油、生抽都是有咸味的 ， 给宝宝的话要尽量清淡一些 。
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