二喜减脂餐TB没想到吧！低脂版做法，减肥也能吃，小龙虾竟然有补血功能( 二 )
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前面讲的100克营养素含量是指小龙虾的可食部分哦 ， 就是所有剥去外壳的部分哦~~小龙虾的外壳和钳所占份量比较多 ， 约占全份量的三之二了吧 ， 所以 ， 1斤小龙虾 ， 真正可食的部分大约是150克 ， 那热量大概在140~150千卡 。
【二喜减脂餐TB没想到吧！低脂版做法，减肥也能吃，小龙虾竟然有补血功能】所以 ， 建议在减肥期间 ， 一次可以吃300克左右的小龙虾来代替蛋白质 。 同时 ， 也要注意其他营养素地均衡搭配哦~~
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