慎独白衣TB 水果也分寒热，大家根据体质吃
水果分寒热 ， 名单要记牢
水果主要分为三类：寒性、温性、热性 。
寒性水果：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等 。
本文插图
温性水果：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等 。
本文插图
热性水果：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等 。
本文插图
吃水果也要看体质
寒性水果：解燥热
寒性水果属于偏寒性的 ， 有助于解燥热、清热火 ， 对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症 ， 有很好的缓解效果 。
适宜人群：实热体质
一般来说 ， 实热体质的人夏天代谢旺盛 ， 交感神经占优势 ， 出汗多 ， 经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘 ， 夏天特别喜欢吃凉东西 。
另外 ， 肠胃功能不好的老人和孩子 ， 不太适合吃寒凉水果 ， 如果真的很想吃 ， 可以在午饭后、晚饭前 ， 少吃一点 ， 不可过量 。
温性水果：最养人
温性水果比较和平 ， 适用大多数人食用 。 一般属温性的水果可以多吃一些 。
适宜人群：各种体质
温性水果比较温顺 ， 体寒、体热的人吃都不会有剧烈反映 ， 这类水果适合各种人食用 。
热性水果：补虚寒
这类水果有温热补益的作用 ， 祛寒补虚、消除寒症 ， 增加人体热量 ， 促进人体能量代谢 。
本文插图
适宜人群：虚寒体质
对于虚寒体质的人来说 ， 他们气虚脾虚 ， 基础代谢率低 ， 体内产生的热量少 ， 四肢即使在夏天也是冷的 。
相比较而言 ， 这类人群的面色比常人白 ， 而且很少口渴 ， 也不喜欢接触凉的东西 ， 包括进空调房间 。 所以 ， 这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法 。
不同水果 ， 挑法不同
西瓜
本文插图
底部圈圈越大皮就越厚！
本文插图
蒂头卷曲的更甜！
本文插图
青绿的好过雾白的！
纹路清晰的是好瓜！
山竹
本文插图
屁股上几个瓣果肉就有几个瓣 ，
瓣多的籽小！
本文插图
果蒂绿的新鲜！
本文插图
捏起来软的好过外壳硬邦邦的！
桃子
本文插图
果体大饱满的味好汁多！
本文插图
闻起来有清香的更甜！
推荐阅读
- 咋洗水果才能去除农药
- 医患故事会TB|这5种水果多吃点，健脾益胃，度过苦夏很舒坦，现在开始到三伏
- 一童养生|但不可过量，水果虽好吃
- 美食杰官方|家家户户都有，隔天拉出黑臭巨便，最通便的水果不是香蕉而是它
- 怎样理智的报复态度恶劣的水果店老板
- 周末讲养生|七月你好，七月养生绝对不能少的三种水果，赶快看!，六月再见
- 宽阔的野地|难怪是夏季水果王，但这个小妙招大家都没发现，吃西瓜好处这么多
- 农村有喜事|赶紧放开吃，既新鲜又美味，不然又要等一年，这4种水果当下季节
- 小光养生小课堂|让你美丽更自信！记得收藏么么哒，这些水果可以取代高价的护肤品
- 我是雷较瘦TB|都是多吃水果有益健康惹的祸，减肥不成功