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调查3000名百岁老人发现，影响寿命长短的不是吃和运动，而是

导读：调查3000名百岁老人发现 ， 决定寿命长短的不是吃和运动 ， 而是这些
随着大家对身体养生的重视 ， 健康长寿也成为一直以来的追求 。 古有秦始皇炼丹求长生不老 ， 现有老年人每天讲究养生 ， 吃各种保养品 ， 为此有专家调查了三千名百岁老人 ， 想要探究出长寿的秘诀 。
调查3000名百岁老人发现，影响寿命长短的不是吃和运动，而是
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经过调查发现 ， 长寿的秘诀并不是大家所熟知的饮食和运动 ， 而是以下原因 。
一：心态好
一位科学家曾公布自己的研究成果 ， 在影响人类寿命长短的六大因素中 ， 心态好排在第一位 ， 比坚持长期锻炼更重要 。 心情舒畅 ， 每天开心 ， 会调动人体情绪和细胞的活力 ， 有很多癌症患者被医生诊断出剩下几年的时光 ， 但不消沉 ， 而是过好每一天 ， 反而寿命远超预期 。
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二：常梳头
宋代诗人苏东坡有两大养生秘诀 ， 其一就是常梳头 ， 人体中的十二条经脉 ， 都汇集到头部 ， 头部穴位与经脉相连可以起到运行气血的作用 ， 《养生论》中也曾记载 ， 每天梳头一二百下 ， 可以延年益寿 。
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三：睡得饱
其实观察家中老人会发现 ， 他们的睡眠时间相当固定 ， 都是晚上九点多已经睡了 ， 早上六点就起来了 ，。 充足的睡眠可以让身体得到充分的放松和休息 ， 早睡早起身体好 ， 这个说法是有道理的 。
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