早餐喝它一杯，清肠排毒，坚持2周肚子平了腰细了，衣服换成S码
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“一日之计在于晨” ， 早餐是一日三餐里最重要的一餐 ， 对于想减肥的人来说也一样 ， 减肥也是需要从早餐开始才有好的效果 ， 早餐既要保证全天营养的充足 ， 还不能吃得太油腻 ， 或热量太高的食物 ， 还要能燃脂加速新陈代谢的早餐才能更好的帮助瘦身 ， 达到减肥的目的哟 。
最近一直在减肥中 ， 就请教了健身教练早餐吃些啥好 ， 教练推荐我说 ， 早餐要吃的营养又简单 ， 既要保证有碳水化合物 ， 还要有蛋白质 ， 当然更少不了蔬菜和水果 。 于是最近我的早餐就尝试着每天吃这样的早餐 ， 全麦面包片 ， 鸡蛋再加上一杯蔬果汁 。
蔬果汁自己在家做很简单 ， 用上不同的水果和蔬菜 ， 能变化出不同的花样来说 ， 营养好 ， 口味丰富 ， 补充维生素同时清肠排毒通便 。 今天就用芹菜 ， 菠萝和酸奶搭配在一起打成汁 ， 芹菜与菠萝都是高纤维素又减肥消脂的食物 ， 三者强强联合 ， 能清肠排出体内垃圾 ， 减肥效果非常的惊人 ， 早餐喝它一杯清肠排毒 ， 坚持半个月肚子没了腰细了 ， 衣服换成S码 ， 试试吧
【芹菜菠萝酸奶汁】
【早餐喝它一杯，清肠排毒，坚持2周肚子平了腰细了，衣服换成S码】原料：泰国小菠萝1个西芹1根酸奶1杯
制作：1.准备好原材料；2.先将小菠萝切成小块备用；3.再将西芹切成小块备用；4.将菠萝小块放入臻米迷你豆浆机中；5.再加入西芹小块；6.倒入适量的酸奶；7.按下豆浆机制作果汁的功能键；8.时间到,"芹菜菠萝酸奶汁"就制作完成了；
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9.开始享用吧 。
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小贴士：1.选用泰国小菠萝 ， 比较甜 ， 味的香；2.将菠萝和西芹切成小块都放入臻米迷你豆浆机中 ， 再加入适量的酸奶 ， 按下制作果汁键 ， 一键完成即可 。
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