江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

木瓜炖牛奶，多吃皮肤亮白养颜，还有下奶功效，宝妈一定要学着做

一说到木瓜 ， 关于其烹饪食品也有很多 ， 无论是木瓜炒饭还是木瓜国汁 ， 或者是直接将木瓜切开放在糖液中浸泡食用 ， 味道都非常不错 。 另外木瓜的经济价值和保健价值也都是非常高的 ， 药用木瓜果实中含有较多的有机酸 ， 这些有机酸具有纯正的酸味 ， 经过适当的方法都能够将木瓜做成风味独特的产品 ， 食用过后能够美容养颜 ， 给人体补充一定的维生素 。 而今天小编要给大家介绍的 ， 就是以木瓜为主要原材料做成的一道饮品——木瓜炖牛奶 ， 这道饮品味道独特 ， 而且有着非常好的下奶、美容养颜等功效 。
木瓜炖牛奶，多吃皮肤亮白养颜，还有下奶功效，宝妈一定要学着做
文章图片
木瓜炖牛奶 ， 顾名思义 ， 也就是由木瓜和牛奶一起炖煮出来的饮品 。 木瓜本来就能够美容养颜 ， 而牛奶里面含有丰富的蛋白质 ， 二者合在一起做成的木瓜炖牛奶 ， 不仅味道好 ， 而且功效又多 。 无论老人小孩都特别适合食用 ， 尤其是宝妈 ， 一定要定期饮用 ， 下奶效果是非常不错的 。 那接下来我就将详细方法介绍给大家 ， 这种方法相对来说比较简单的 ， 也不用花费太多的心力 ， 感兴趣的朋友就赶紧学起来吧！
【名称】木瓜炖牛奶 。
【所需食材】木瓜 ， 纯牛奶 ， 纯净水 ， 冰糖 。
【方法及步骤】
1、首先挑选一个新鲜而且熟透了的木瓜 ， 然后将其它食材都准备好 ， 再准备两个带盖的碗 ， 碗要放在清水中冲洗干净 ， 再用厨房纸巾擦干其表面的水分 。
木瓜炖牛奶，多吃皮肤亮白养颜，还有下奶功效，宝妈一定要学着做
文章图片
2、接下来拿出准备好的木瓜 ， 先将木瓜的外皮充分去掉 ， 然后再用清水将剩下的果实清洗一遍 ， 再将其放在砧板上用刀一切两半 。 切好之后拿出准备好的小勺子 ， 然后将木瓜籽全部都挖出扔掉 ， 再用刀将木瓜切成合适大小的块状备好 。
木瓜炖牛奶，多吃皮肤亮白养颜，还有下奶功效，宝妈一定要学着做
文章图片
【木瓜炖牛奶，多吃皮肤亮白养颜，还有下奶功效，宝妈一定要学着做】3、下一步将之前准备好的两个带盖碗拿出 ， 然后分别往里面放入适量的冰糖 ， 再将切好的木瓜块均分放在里面 ， 再根据木瓜的软硬程度往里面倒入适量的纯净水 。
木瓜炖牛奶，多吃皮肤亮白养颜，还有下奶功效，宝妈一定要学着做
文章图片
4、下一步往蒸锅中加入适量的水 ， 然后就将盛有木瓜的碗放在蒸锅上开中火蒸 ， 等锅里的水沸腾了之后 ， 就关火再焖十分钟左右 。
木瓜炖牛奶，多吃皮肤亮白养颜，还有下奶功效，宝妈一定要学着做
文章图片
5、木瓜蒸好了之后 ， 就戴上一个厚手套将木瓜端出 ， 然后将碗盖打开 ， 再往里面倒入适量的纯牛奶 ， 加入纯牛奶时可以用勺子稍微搅拌一下 。
木瓜炖牛奶，多吃皮肤亮白养颜，还有下奶功效，宝妈一定要学着做
文章图片
6、接下来再将碗盖盖上 ， 然后往蒸锅中加入适量的水 ， 像之前一样将碗放在蒸锅上蒸三分钟左右 。 三分钟过后就立马将碗端出 ， 然后稍微晾凉一下就可以食用了 。
木瓜炖牛奶，多吃皮肤亮白养颜，还有下奶功效，宝妈一定要学着做
文章图片
注意 ， 加入牛奶之后只需要蒸三分钟左右就足够了 ， 因为牛奶不适合在高温下蒸太长时间 ， 不然会导致其里面的蛋白质流失 ， 反而还不好 。
木瓜炖牛奶，多吃皮肤亮白养颜，还有下奶功效，宝妈一定要学着做
文章图片
【温馨提示】
1、之所以要准备两个碗 ， 是因为一个木瓜的量可以做两份 ， 当然朋友们如果吃不了的话也可以做一份 ， 剩下的木瓜就放在冰箱里保存留着下次做 。
2、冰糖的量可以根据木瓜的甜度以及个人的口味进行调配 。
无论做什么菜肴 ， 食材的挑选都是非常重要的 ， 在挑选木瓜的时候应该选择外表全部黄透了的木瓜 ， 而且用手按下去还会有点软的感觉 ， 这种木瓜吃起来就会非常的甜 。 另外还可以根据木瓜的瓜蒂来挑选 ， 如果瓜蒂会流出像牛奶一样的液汁 ， 就说明木瓜非常的新鲜 。 在这方面朋友们一定要多加注意 ， 尽量选择最新鲜、口感最好的木瓜 。
因为木瓜里面糖的含量是较低的 ， 所以口感比较酸涩 ， 不适宜直接食用 。 一般来说如果直接将木瓜当水果食用的话 ， 是需要提前将其放在糖汁里面浸泡一会儿的 ， 不然木瓜吃起来口感非常不好 。 今天给大家介绍的木瓜炖牛奶制作方法是比较简单的 ， 而且需要注意的地方小编也能给大家提示过了 ， 如果朋友们喜欢吃木瓜或者想利用其下奶的话 ， 一定要试试噢！


    推荐阅读


    上一篇：别等颈椎坏了才去保养！骨科医生教你4个护颈妙招，太实用了

    下一篇：好身材需要练出来，简单的8个瑜伽体式，随时随地都可以练