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桂圆被誉为“果中圣品”，补气血助睡眠，但要这么吃才不会上火！

桂圆对于防止人体机能老化起到很好的作用 ， 因为桂圆含有抑制细胞氧化 ， 并能促进抗氧化酶活性物质 。 时不时吃几颗对人体大有益处 。 另外研究发现 ， 桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90% ， 妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段 ， 适当吃些桂圆有利健康！
桂圆被誉为“果中圣品”，补气血助睡眠，但要这么吃才不会上火！
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桂圆味道甘甜清香 ， 是南国果中珍品 ， 是滋补中的佳品 ， 适合心脾两虚、气血两虚的人作进补之用 ， 对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效 ， 可助睡眠 。 桂圆直接食用就很有效 ， 如果再费点儿心思把它做成甜羹 ， 效果就更好了 。
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想要缓解失眠可以吃一些桂圆 ， 说到桂圆 ， 大部分人第一想法是补血 ， 但很多人不知道桂圆还可以治疗失眠 。 其主治气血不足 ， 虚劳赢瘦 ， 面色无华 ， 神疲乏力 ， 浮肿 ， 心悸失眠、眼花 ， 健忘易惊等 。 桂圆对于神经衰弱造成的失眠以及心脾虚弱造成的失眠健忘 ， 都有一定的疗效 。
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龙眼虽好 ， 也不是人人都适合吃的 。 龙眼补益作用强 ， 容易上火、阴虚火旺的人（多表现为烦躁易怒、手足发热、面色潮红等） ， 最好少吃 。 还有 ， 孕妇千万别吃 。 因为龙眼容易引起“火盛” ， 火盛又容易动血 ， 孕妇过量食用 ， 可能出现“见红”等先兆流产症状 。
桂圆被誉为“果中圣品”，补气血助睡眠，但要这么吃才不会上火！
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【桂圆被誉为“果中圣品”，补气血助睡眠，但要这么吃才不会上火！】如果吃多了的话 ， 可能会引起上火的现象 ， 这样对于我们的身体健康是没有好处的 。 在日常生活当中 ， 我们要想让桂圆起到养生的作用 ， 就一定要掌握适量的原则 ， 每天吃几颗 ， 能够起到很好的效果 。


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