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[]葡萄干不要直接吃了，和这些食物搭配，效果堪比“人参”

[]葡萄干不要直接吃了，和这些食物搭配，效果堪比“人参”
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葡萄干不要直接吃了 ， 和这些食物搭配 ， 效果堪比“人参”！
【1】葡萄干+枸杞
枸杞子中所含的多糖可以提高人体的免疫力 。葡萄干中的营养成分也会被吸收掉 ， 从而补充人体所需的维生素和矿物质 ， 气血虚的朋友可以以经常喝 。
【2】葡萄干+醋
【[]葡萄干不要直接吃了，和这些食物搭配，效果堪比“人参”】醋具有促进消化 ， 增加食欲和降低胆固醇的作用 。葡萄干含有大量的葡萄糖 ， 有助于冠心病患者的康复 。两者搭配可以促进钙和铁等矿物质营养物质的溶解 ， 使其变得更容易被人体吸收 。
【3】葡萄干+红枣
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葡萄干搭配红枣具有某些预防便秘 ， 预防痔疮 ， 降低血脂和预防胆结石的功能 ， 如果平时体质虚弱 ， 那就更适合葡萄干配红枣了 ， 他们还能提高我们的抗病能力
【4】葡萄干+牛奶
葡萄干富含的钙和钾可以迅速缓解疲劳 ， 牛奶中的蛋白质非常丰富 ， 非常适合与葡萄干搭配 ， 可以很好地补充营养并增强免疫力 。


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