糖尿病管理团队 为什么这么多糖尿病人发生了低血糖自己却不知道？很危险( 二 )
防范低血糖的措施也并不复杂 ， 养成4个好习惯就可以：
1、 养成随手测血糖的习惯：家里备好血糖仪 ， 有任何不舒服的时候都可以随手监测血糖 ， 这样你就会明确你到底是不是低血糖 。
2、 养成记血糖日记的习惯：每周都要测至少一天的血糖 ， 包括空腹血糖、三餐后2小时血糖和睡前血糖 ， 把这些血糖按照日期做成表格记录下来 ， 你自己可以发现血糖变化的规律 ， 同时去医院看病也可以给医生充分的信息量 ， 否则他也很难给你调整降糖药 。
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学会记录血糖日记
3、 养成生活规律的习惯：每天吃饭时间、吃饭量、运动量、睡觉时间、吃药时间尽量固定 ， 较大的变化难免引起血糖高低波动 。
4、 养成定期去医院复诊的习惯：糖尿病年数多了 ， 糖友往往去医院的频率就越来越低了 ， 很多糖友觉得久病成医 ， 自己已经是控糖的老把式 ， 要么就感觉高血糖也没什么大不了 ， 自己买点药吃就可以了 。 其实降糖药有上百种 ， 每种的特性都不相同 ， 而且适合的病人也不一样 ， 何况你自己的病情也会不断变化：早期可能会向好了发展、可能需要减药 ， 中晚期胰岛功能衰竭又非常脆弱 ， 需要精细调 ， 所以还是在用药方面 ， 大家还是多与专科医生沟通比较妥当 。
管血糖像绣花一样是个细致活儿 ， 考验的是你的耐心和细心程度 ， 希望你能善于发现病情变化中的蛛丝马迹 ， 为自己的安全保驾护航 。
本文作者：海艳医生
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【糖尿病管理团队 为什么这么多糖尿病人发生了低血糖自己却不知道？很危险】
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