##糖尿病要注意什么？控血糖，提前了解3件事，对男女都好
高热、高盐、高脂使糖尿病这个“甜蜜杀手”与人们越来越接近 。据统计 ， 我国糖尿病的发病率接近10% 。
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糖尿病要注意什么？控血糖 ， 提前了解3件事 ， 对男女都好
糖尿病虽然目前尚无彻底治愈的方法 ， 但是只要吃对食物 ， 将血糖控制在合理范围之内 ， 一样可以过正常的生活 。
糖尿病 ， 除了二甲双胍之外 ， 选择对应穴位进行按摩 ， 也可以起到辅助治疗的作用 ， 可以一定程度上缓解疼痛 。
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糖尿病要注意什么？控血糖 ， 提前了解3件事 ， 对男女都好
本次穴位疗法 ， 共6期 ， 每期适用不同的糖尿病 ， 取穴各有不同（今日文章最后还会分享一个一用就灵的小验方）记得关注、收藏、转发哦 。
今日第2期：足三里穴
位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘 。
取穴：找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移 ， 至有突出的斜面骨头阻挡为止 ， 指尖处即为此穴（如图） 。
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糖尿病要注意什么？控血糖 ， 提前了解3件事 ， 对男女都好
按摩：用大拇指或中指做按压 ， 每次5~10分钟 ， 感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感 。
作用：调整糖尿病患者的脾胃机能 ， 下降心火 ， 使肾水上升 ， 从而改善和预防
一用就灵的食疗方——黄芪小米粥
此方适用于除合并高血压病的各型糖尿病患者 。
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糖尿病要注意什么？控血糖 ， 提前了解3件事 ， 对男女都好
做法：黄芪30~50克先煮 ， 去渣取汁 ， 加入小米 ， 煮熟后加入新鲜淮山煮 。
作用：此方适用于除合并高血压病的各型糖尿病患者 。
学会这么吃
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糖尿病要注意什么？控血糖 ， 提前了解3件事 ， 对男女都好
1、吃含粗膳食纤维较高的食品 ， 如燕麦片、小米、荞麦米、荞麦面粉等 。
2、辅食以绿叶菜、菌菇类、瘦肉为主 ， 还可以吃些清蒸鱼、蛋清 。
3、烹饪菜肴要少油少盐且清淡口味 ， 切不可大鱼大肉 ， 也不能只吃素菜 。
【##糖尿病要注意什么？控血糖，提前了解3件事，对男女都好】4、油炸食物去皮后再吃 ， 加糖烹调的食物不要多吃 ， 对于浓汤或是勾芡及汤中的碎肉品 ， 因含有大量的淀粉、油脂 ， 应避免食用 。
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