营养师雪姐姐突发脑梗离世，生前不喝酒、不抽烟，却常做一件事，43岁女子( 三 ) 43岁的小萍（化名）

血栓又是引发脑梗的重要诱因，因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。
4、踮脚尖
踮起脚尖时，小腿肌肉是紧绷的，这样会使血液回流。
踮脚走100步后，平地走100步，交替循环5组以上。
5、按摩颈部
双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。
可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风。
6、活动脚踝
活动手腕，可通经活络，帮助疏通血管，助力血管健康。
经常活动踝关节，可以起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。
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营养师雪姐姐突发脑梗离世，生前不喝酒、不抽烟，却常做一件事，43岁女子( 三 )

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