家人非常爱吃的家常菜，滑嫩软香解馋下饭，多吃头脑聪明体质好
作为美食家 ， 在我结婚之前 ， 我发现对任何食物都没有抵抗力 ， 并且我不会关注营养 。 但在结婚后就不同了 ， 因为有了家庭 ， 你会更加关注每一道的菜的营养价值 ， 如果您希望孩子将来成长良好并且身体健康 ， 则必须从小就打好基础 。 食物补充很重要 。 
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我今天要介绍给您的食物是青椒炒蛋 。 当涉及青椒和鸡蛋时 ， 每个人都必须非常熟悉它们 。 它们是我们生活中的两种常见食物 。 青椒酥脆爽口 ， 鸡蛋嫩嫩 。 两者的结合使口味更丰富 ， 方法简单 ， 深受广大朋友的喜爱 。 那么 ， 您知道吃青椒炒鸡蛋对我们的健康有什么好处吗？
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让我们和大家谈谈 。 让我们先谈谈青椒 。 青椒含有其特殊的气味和辣椒素 ， 可以增加食欲和消化 。 食欲不振的孩子可以吃一些开胃菜 。 青椒中的维生素C含量是番茄的10倍以上 ， 可提高免疫力并预防感冒 。 鸡蛋中含有大量蛋白质 ， 很容易被人体消化吸收 ， 以补充营养并增强身体 。 
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健康饮食方法：青椒炒蛋
【家人非常爱吃的家常菜，滑嫩软香解馋下饭，多吃头脑聪明体质好】成分：青椒 ， 鸡蛋 ， 盐 ， 味精 ， 油
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做法：
1.将青椒洗净切丁 ， 将鸡蛋打入碗中 ， 搅拌备用 。
2.将油倒入锅中 ， 将鸡蛋液倒入油中并油炸 ， 再加入青椒并一起炒 。
3.在最后在加点适量的盐和鸡精调味就好了 。 
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今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！
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