女性不想变老，4种食物不重样，滋肝润肺，通便解毒，补充维生素
女性不想变老 ， 4种食物不重样 ， 滋肝润肺 ， 通便解毒 ， 补充维生素
豌豆
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豌豆中富含人体所需的各种营养素 ， 尤其是含有优质蛋白质 ， 能提高人体对疾病的抵抗力和康复能力 。 还含有丰富的多种维生素 ， 其中的维生素A原 ， 人吃后能在体内转化为维生素A ， 具有润泽皮肤的作用 。 另外豌豆还富含赖氨酸 。 是人体必需氨基酸之一 。 可以调节人体代谢平衡 ， 促进人体发育 。
鸭梨
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鸭梨是水果中非常具有特色 ， 也是非常受人们所欢迎的一种水果 ， 鸭梨的口感相当不错 ， 吃起来甘甜可口 ， 吃鸭梨可以清热镇静 ， 常食能使血压恢复正常 ， 改善头晕目眩等症状 ， 也可以防止动脉粥样硬化 ， 抑制致癌物质亚硝胺的形成 ， 从而防癌抗癌 。
【女性不想变老，4种食物不重样，滋肝润肺，通便解毒，补充维生素】香菜
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香菜是一种常见的蔬菜 ， 它的维生素C含量很高 ， 可以预防风寒感冒 ， 提高身体新陈代谢功能 ， 起到美容养颜的作用 ， 多补充维C还能美白肌肤哦 ， 而且多吃香菜能够有助于促进食欲 ， 对于胃口不好的人很适合 。
血皮菜
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血皮菜是一种营养丰富的野生菜品 ， 含有大量天然花青素和一定数量的维生素c与维生素e ， 能清除人体内的自由基 ， 也能减少人体内氧化反应的发生 ， 对我们的身体非常有益 ， 可以很好的调经补血 ， 滋阴补气 ， 滋润皮肤 ， 还可以提亮肤色 ， 祛除皮肤中的黑色素 ， 改善暗淡、延缓衰老 ， 让皮肤越来越有光泽 。
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