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胃不舒服的人，平常多吃4种食物，3件事不能少，帮你养护胃黏膜

我们身体有五脏六腑 ， 每一个脏腑都有其作用 ， 而胃也是重要的器官 。 我们人所吃的食物首先要通过胃的消化吸收 ， 然后输送到身体的各个部位 。 而如果胃不好的话 ， 就无法及时为身体补充足够的营养 ， 久而久之身体就会变得越来越虚弱 。 因此 ， 胃不舒服的人要特别注重胃部健康 。
胃不舒服的人 ， 平常多吃4种食物 ， 3件事不能少 ， 帮你养护胃黏膜 。
胃不舒服的人，平常多吃4种食物，3件事不能少，帮你养护胃黏膜
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茄子
我们一般常见的茄子是紫色的 ， 这种紫色茄子可以入脾、胃、大肠经 。 紫色茄子中含有丰富的维生素 ， 其中含有的B族维生素 ， 可以缓解慢性胃炎 。 茄子还是一种碱性蔬菜 ， 含有多种生物碱成分 ， 有些人胃不好 ， 经常反酸 ， 容易损伤胃粘膜组织 ， 伤害胃 。 胃不好的人 ， 可以多吃紫色茄子 ， 能有效中和胃酸 ， 修复胃粘膜 。
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红巧梅茶
红巧梅性凉、味甘 ， 可入胃经 ， 具有清肝散结、调节内分泌的作用 。 如果胃不好的人 ， 可以用红巧梅泡茶喝 ， 能增加胃壁的弹性 ， 疏通胃气 ， 修护胃粘膜 ， 达到养胃的作用 。
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山药
山药具有健脾养胃、促消化的作用 ， 山药含有大量的膳食纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 使食物的消化速度加快 ， 有利于缓解胃胀等症状 。 胃部不舒服的人 ， 可以经常吃点山药 ， 能刺激胃部细胞的活性 ， 促进细胞新生 ， 养护胃黏膜 ， 从而使胃更健康 。
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南瓜
南瓜中有大量软脂酸 ， 这种物质在进入人体后可以吸附在胃黏膜上 ， 可以中和过多的胃酸 ， 养护胃黏膜 ， 修复胃细胞 ， 保护胃部健康 。
胃病怎么治疗 ， 因为没有保护好自己的胃部 ， 常常导致胃病缠身 ， 那么胃病怎么治疗呢？胃溃疡的天然“修复工”终于发现了 ， 饭后吃一点 ， 胃病不攻自破！
饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,根在胆
在有空的时候 ， 到附近乡下采挖点灌南苦菜 ， 煮水 ， 调点苦菜红糖汤 ， 产地苏北灌南 ， 平时少吃多餐 ， 清淡些饮食 ， 劳逸结合 ， 保持开心愉快的心情 。 今天就说这么多 ， 提醒一下 ， 该休息还是要休息 ， 休息才能更好的前行！
想要胃变好 ， 3件事不能少
胃不舒服的人，平常多吃4种食物，3件事不能少，帮你养护胃黏膜
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胃部保暖不能少
不管是冬天还是夏天 ， 胃部的保暖都不能少 ， 因为胃部是喜暖的器官 。 因此 ， 不管是什么时候 ， 都不要摄入过多的寒冷食物 ， 也不要穿露脐装 。 胃受寒了 ， 可以用热水袋温敷一下 ， 有利于祛除寒气 ， 做好胃部的保暖工作 ， 这样胃才能越来越好 。
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早餐不能少
身边有很多朋友都有不吃早餐的习惯 ， 有的人为了赶时间上班；有的人因为懒不做、不吃；有的人睡到中午 ， 早餐也省了 。 其实 ， 这种习惯是很伤胃的 ， 因为在经过一个晚上的消化 ， 胃几乎已经将食物消化完 ， 如果不吃早餐会造成胃酸过多 ， 久而久之会出现胃部疾病 。 因此为了胃的健康 ， 早餐一定不能少 ， 而且要吃好 。
胃不舒服的人，平常多吃4种食物，3件事不能少，帮你养护胃黏膜
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吃饭时细嚼慢咽不能少
【胃不舒服的人，平常多吃4种食物，3件事不能少，帮你养护胃黏膜】有没有发现小时候吃饭都吃的很慢 ， 而如今吃饭好像就是应付一下 ， 三下五除二就把一餐饭就给吃完了 ， 其实这样的吃饭方式也在无形中伤害着我们的胃 。 想要胃好 ， 从现在起改变这个习惯 ， 做到细嚼慢咽 。 细嚼慢咽 ， 可以将所有食物都充分的消化 ， 减少胃肠的负担 ， 久而久之会使胃部更健康 。


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