宽阔的野地瑜伽如何解决疼痛精讲，练瑜伽痛不欲生？你还没找到正确方法( 二 )
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补充一点小知识：韧带的延展性是有限度的 ， 想想过度拉伸的橡皮筋就能明白 ， 最后要么中间断了 ， 要么弹性下降无法回到原来的状态 。 瑜伽连接的不仅仅是身体和四肢 ， 还包括心意和灵魂 。 拉伸不仅仅可以缓解身体的僵硬 ， 也可以缓解头脑的僵硬 ， 锻炼肌肉 ， 不仅可以让身体更有力量 ， 也可以让我们的更加无畏 ， 以更好的姿态面对生活 。
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