禁忌：晚餐吃这六类食物堪比吃砒霜
对于咱们来说 ， 一般晚餐都被放到了正餐上 。 因为午餐是工作餐 ， 早餐又匆匆一口对付了 。 所以午餐 ， 便成为全家人围坐在一起而食的正餐 。 可是你知道吗？晚餐也有讲究 ， 吃起来也是有禁忌的 。 如何吃 ， 吃什么 ， 什么不能吃 ， 都有一定的说法 。 晚餐吃这六种食物堪比吃砒霜 ， 这些禁忌你得知道 。
那么晚餐不能吃什么呢？
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第一 ， 勿食生姜：生姜含有挥发油 ， 可加速血液循环 。 同时含有姜辣素 ， 具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚 ， 可减少胆结石的发生 。
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【禁忌：晚餐吃这六类食物堪比吃砒霜】第二 ， 少食油腻：尤其三高人群更应注意 。 油腻的食品不仅包括油炸类食物 ， 还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等 。 这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担 ， 刺激神经中枢；影响睡眠质量 。
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第三 ， 勿食易引起胀气的食物：有些食物在消化过程中会产生大量气体 ， 导致胀气 。 如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等 。 过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感 ， 也影响睡眠 。
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第四 ， 高钙食品应少食：晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物 ， 如虾皮、软骨鱼类等 。 由于晚间五脏都相继进入休息状态 ， 高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中 ， 引发结石 。 这类食品尽量放到早餐吃！
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第五 ， 肝火旺者不宜喝牛奶：晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛 ， 不利于人体夜间排毒 ， 而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水 ， 不利于睡眠 。
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第六 ， 餐后甜点应拒绝：很多人都喜欢在晚餐后进食甜品 ， 感觉这样一餐才完整 ， 但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担 。 另外 ， 还会引发肥胖 。
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