失眠很烦恼？请别再吃药，把一物放枕边，每天一闻，保证睡眠质量
近年来 ， 患有失眠的人越来越多 。 一般人患有失眠主要因为工作的压力或者烦恼的事情所致 。 虽说失眠不是什么疾病 。 但是也不能忽视 。 因为失眠不仅影响白天的工作 ， 还会危害健康 。 那么失眠了该怎么办？接下来就向大家介绍一物 ， 把它放在枕边一闻 ， 保证睡眠质量 。 
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【失眠很烦恼？请别再吃药，把一物放枕边，每天一闻，保证睡眠质量】小茴香 ， 听名字就知道它属于一种香料 。 小茴香在我国的许多地方都有分布 。 由于地区的差异 ， 小茴香的叫法有许多种 。 有的地方叫谷茴香 ， 也有的叫香丝菜 。 其实小茴香之所以被人们所认知 ， 还是因为它的巨大功效 。 
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小茴香是一位中药 ， 它富含蛋白质、膳食纤维等物质 。 在医学上 ， 小茴香有许多的功效 。 比如说 ， 小茴香可以散寒止痛、去腥除臭、辅助缓解鼻塞头痛等等的功效 。 
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小茴香除了以上功效外 ， 它对于治疗失眠还有不错的效果 。 因为小茴香中含有两种挥发油的物质 ， 这两种物质分别叫做茴香醇和茴香醚 。 它们有一定的镇静作用 ， 对于治疗失眠有不错的效果 。 
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