女性想要健康年轻，可以多吃以下食物，能美容养颜，抗衰老
洋葱非常适合高血压和高血脂的人 ， 因为洋葱有降血压、降血脂的作用 ， 还能增进食欲 。 洋葱被称为“蔬菜皇后” ， 营养丰富 ， 不仅含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、叶酸 ， 还含有钙、镁、钾、锌和硒等营养成分 。 女性朋友多吃洋葱 ， 好处很多 ， 营养美味 。 
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洋葱有很好的抗寒作用 ， 尤其是感冒时吃一些洋葱可以很好的驱寒 ， 洋葱还具有一定的抗菌消炎作用 ， 有助于身体抵御流感病毒 。 洋葱的辣味能抗感冒 ， 抗流感病毒 ， 有很强的杀菌作用 。 促进消化 ， 可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症 。 降血压就是降血脂 ， 经常吃对高血压、高血脂和心血管疾病患者都有保健作用 。 
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营养食用方法:洋葱炒肉
配料:洋葱、猪肉、大蒜、盐、糖、生抽、老抽、料酒、淀粉、食用油
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做法:
1.盐腌猪肉片 ， 生抽和料酒 ， 切碎的洋葱 ， 大蒜 。
【女性想要健康年轻，可以多吃以下食物，能美容养颜，抗衰老】2.将油倒入锅中 ， 油热后放入腌好的肉块 ， 将锅滑散 ， 加入适量的老抽就着颜色翻炒 ， 炒好后盛出备用 。
3.再一次 ， 锅里烧开油 ， 油热到洋葱炒软 ， 加入盐 ， 糖 ， 倒入肉片炒均匀即可出锅 。
小贴士:做洋葱炒肉一定要放入一些糖哦 ， 这样味道会更好 。 
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这种洋葱炒肉做得很好 ， 多吃洋葱有助于健康 ， 各位朋友 ， 你喜欢吃洋葱炒肉吗？
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