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男女交往，如何打破“感情无法长久”的魔咒，让感情更幸福和谐

男女交往，如何打破“感情无法长久”的魔咒，让感情更幸福和谐
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美好的爱情是每个人都渴望的 ， 感情最初都是非常甜蜜的 ， 但并非所有的情侣夫妻都能够走到最后 ， 甚至有些人还会陷入一个怪圈 ， 谈了很多次恋爱 ， 找了很多的对象 ， 但每一次分手原因几乎都一模一样 。
一次两次是巧合 ， 但次数多了以后 ， 也许对方身上存在问题 ， 但在你身上也一定存在一些问题 ， 导致感情很难长久 。
在感情中很多人会陷入这样一个状态 ， 在相处的前几个月比较和谐 ， 过了热恋期后 ， 当两个人发生矛盾和争吵时 ， 完全不知道该怎么处理解决 ， 只剩下无尽的争吵、伤害以及一次次提出分手 。
这世上再和谐幸福的夫妻都会有争吵和矛盾 ， 但就看两个人如何处理解决 ， 有的人会给予彼此理解包容 ， 以及通过一次次好的沟通和相处 ， 来化解彼此之间的矛盾 。 但有的人只会发脾气、提分手 ， 原本很小的一个矛盾 ， 可能最后会演变成摔东西 ， 甚至动手 。
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为何“过于缺乏安全感”的女孩感情总是不顺利？
笙笙是一名公司职员 ， 今年刚刚好28岁 ， 在毕业以后谈了好几段感情 ， 但每一段感情持续时间都不是很长 ， 最终都以分手作为结局 。 笙笙是一个特别缺乏安全感的女孩 ， 因为从小到大父母都在外面挣钱 ， 根本就没有时间陪伴她 ， 所以她从小是跟着爷爷奶奶长大的 ， 上初中才和父母在一起 。 这样的经历也造成了他的内心比较缺乏爱 ， 很缺乏安全感 。
“过于缺乏安全感”的人会有哪些特点？
如果一个人的内心过于缺乏安全感 ， 她的内心往往是比较敏感的 ， 遇事易胡思乱想 ， 有时候很难控制自己的情绪 ， 甚至于表现得比较暴躁 ， 虽然内心深处也非常渴望能够和所爱的人长久 ， 但这些特性 ， 很容易影响两个人之间感情的发展 。
每一个和她相处过的男朋友 ， 都感觉和她在一起谈恋爱 ， 实在太累了 。
笙笙的感情模式往往是这样的：热恋—控制—矛盾—假性分手—分手
经历了几段感情以后 ， 她发现自己身上也存在一些问题 ， 而导致感情无法长久 ， 但就是不知道该怎么处理解决 ， 摆脱这种循环圈 。
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若想要真正长久 ， 有些问题需要从“根源上”解决
笙笙因为过去原生家庭影响 ， 给她之后的人生造成了很大的影响 ， 尤其是缺乏安全感 ， 内心过于敏感 ， 也不懂得管理自己的情绪 ， 这些问题使得她的感情总是多灾多难 ， 而如果想要彻底解决就需要从根源上把问题解决了 。
首先 ， 调整不正确的认知 ， 重新建立自信心
笙笙的父母之所以从小离开 ， 是因为家里的条件实在太差了 ， 物质过于匮乏 ， 只能选择出去打工挣钱 。 而笙笙从小由爷爷奶奶养大 ， 因为从小父母不在身边 ， 内心特别缺爱 ， 父母的这种行为对小时候的自己是很难理解的 ， 所以造成了不正确的认知 。 如果她的家庭条件特别好 ， 父母根本就不会出去打工 ， 出去打工这个行为其实本身就是爱的表现 ， 所以需要理解这个行为 。
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安全感来自于自己本身
很多人之所以特别缺乏安全感 ， 很多时候是对自己的不够自信 ， 因为真正的安全感来自于你的内心 ， 而不是寄托在别人地方 。
在建立自信心的过程中 ， 你可以先重新正确的审视一下自己身上有哪些好的地方 ， 看看有哪些优点 ， 然后把它们全都写在纸上 ， 看着这一条又一条的优点 ， 你会发现自己很可能并没有自己想象的那么差 。
第二步你可以通过生活中一次又一次的小成功 ， 来增加自己对自己的认可 ， 如果自己有做的好一些的地方 ， 你可以给自己一些奖励 ， 随着时间的延长 ， 慢慢你会发现你开始变得越来越自信了 。
学会管理自己的情绪
一个人有情绪是非常正常的 ， 关键在于你如何处理你的这些情绪 ， 尤其是负面的情绪 。 很多人在亲密关系中处理负面情绪的方式是攻击 ， 一股脑儿把自己内心的愤怒发泄到对方身上 。
一个人受到攻击时 ， 最本能的反应就是抵抗 ， 原本是一件非常小的事情 ， 但最后却演变成两个人之间的战争 ， 甚至到最后一个人内心充满了愤怒 ， 而另外一个直接选择回避 ， 根本懒得给予回应 。
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想管理好情绪 ， 先了解自己的情绪
如果你想真正管理好自己内心的情绪 ， 就先要了解你的情绪究竟来自于哪里 ， 为什么会有这样的情绪 ， 比如：这个人的某个行为或者话语 ， 然后你有了什么样的情绪 ， 你内心的感受是什么 。
笙笙说：男朋友只要稍微晚回来一点 ， 就感觉他是和别的女人在一起 ， 然后就不断打电话发视频确定 ， 内心觉得特别恐惧、害怕、担心 。
此时再好好思考自己内心真正的需求
其实我就希望他如果晚回来 ， 能提前打个招呼 ， 让我知道是什么情况 。
当你能够真正用心去分析自己内心的情绪时 ， 你会发现原来每一个情绪的背后都有自己想要的需求 。 当你能够真正理解自己内心的情绪 ， 你也就不会再有那么强的攻击性了 。
当然 ， 看似这种方式非常简单 ， 但如果想要真正做到需要一次又一次的练习 ， 否则还是很容易按照自己固有的行为模式和思维模式 。
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学会表达自己内心的需求
有很多人连自己内心的情绪都不了解 ， 更不用说去表达了 ， 所以很多人会采取攻击、忍耐等方式 ， 但是对方根本不知道你内心究竟是怎样想的 ， 你又希望他有怎样的表现 。
例如：自己花很多心思做了一桌子菜 ， 结果爱人回来后接了个电话 ， 连个招呼都没有打 ， 很快又走了 ， 而且整晚没回来 。
你可以发消息说：“昨天你走得这么匆忙 ， 是不是遇到什么事了 ， 我整晚都很担心你？”一般对方都会回答你大概什么事情 ， 然后你说：“下次有事的时候 ， 能不能提前和我说一下……”让对方知道你想要他怎么做 。
【男女交往，如何打破“感情无法长久”的魔咒，让感情更幸福和谐】如果采用攻击的方式 ， 两个人必然会大吵一架 ， 但相反用这种方式 ， 对方反而愿意接受你的建议 ， 在下一次的时候 ， 更容易按照你的想法去做 。


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