红豆虽小，但它却是养生一宝，常吃还有6大好处
中国农业中有很种的豆类农作物 ， 其中红豆在中国人民中很受欢迎 ， 其在全国各地都有分布 ， 主产于云南、贵州、广西、广东等地 ， 有极高的营养价值 。 随着时代的发展以及人们对于生活质量的更高的追求 ， 红豆的更多的功能有了更加科学和系统的答案 。
那么 ， 不起眼的红豆究竟能够对人体有哪些帮助呢？
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第一、健脾益肾 。 在中医上 ， 红豆有清心养神、健脾益肾的功效 ， 和莲子、百合等搭配煲汤食用更有固精益气、止血、强健筋骨的作用 ， 对治肺燥也有奇效 。
第二、清热解毒 。 红豆还有很强的抑菌作用 ， 可以用于疮毒的辅助治疗 ， 红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有一定的好处 ， 且其与薏米熬粥还有明显的祛湿作用 。
【红豆虽小，但它却是养生一宝，常吃还有6大好处】第三、调节血糖 。 红豆含大量的钾 ， 而人体体内缺钾时 ， 会引起血液内血糖不易被控制 ， 因而红豆可以在一定程度上帮助糖尿病患者更好地控制血糖 。 此外 ， 红豆还含有较多的膳食纤维 ， 因而其还对人体的排便也有一定的帮助 ， 对降低血压血脂一样有效 。
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第四、补血养血 。 红豆内还富含铁质 ， 而铁是人体血液的必须的组成部分 ， 所以其可以帮助缓解改善贫血症状 ， 具有补血和促进血液循环的功效 。
第五、利尿消肿 。 红豆内有较多的原皂角甙 ， 这种物质有刺激人体肠道的功能 ， 具有很好的利尿作用 ， 对心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等疾病可做辅助食疗用 。
第六、促进乳汁分泌 。 红豆是富含叶酸的食物 ， 中国自古以来都有给孕妇和产妇熬制红豆粥食用的传统 ， 其对乳母乳汁的分泌有极强的促进作用 。
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红豆的诸多特性都表明 ， 其是一款男女老少都十分适宜食用的食品 ， 但在一些特定情景下 ， 红豆也是不能够被人所食用的 。 一般一些尿特别多 ， 或者患有一些尿道疾病的人是不太适合吃红豆的 。 然后一些很怕冷以及低血压的人也是忌食红豆的 。
总而言之 ， 红豆对于人来说是非常好的一种食物 ， 是一种很适合现代人类需求的食物 ， 人们需要较全面的了解红豆的功能 ， 并在身体出现一些状况的情况下首先食用红豆进行一定程度的调养 。 这样才能生活的更好 ， 身体才会越来越健康 。
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